剛生完小孩后都開始干好了一段,現(xiàn)在有開始了

      病情分析：
      你是習(xí)慣性便秘。常見原因：
      1、由于進(jìn)食過少，或食物過于精細(xì)，缺乏纖維素，使結(jié)腸得不到一定量的刺激，蠕動(dòng)減弱而引起便秘。
      2、因?yàn)楣ぷ?、生活和精神因素等情況不能及時(shí)排便，積糞過久而產(chǎn)生便秘。
      3、因精神抑郁或過分激動(dòng)，不良的生活習(xí)慣，睡眠不足，使結(jié)腸蠕動(dòng)失?；虔d攣而引起便
      指導(dǎo)意見：
      1、可以口服西沙必利、三黃片，大便稀時(shí)減量或停藥。
      2、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用。可以適量飲溫開水以助潤(rùn)腸通便。主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。
      3、每天吃一定量的蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。早晚空腹吃蘋果1個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。
      4、通過自我訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。最好是每日早餐后5～10分鐘定時(shí)入廁，即使有時(shí)排不出，也要養(yǎng)成定時(shí)習(xí)慣，每日?qǐng)?jiān)持10分鐘。堅(jiān)持自我訓(xùn)練1個(gè)月，直至完全形成定時(shí)排便習(xí)慣?？梢岳斫獠杉{嗎，祝你健康快樂的生活。
      
      

      產(chǎn)后飲食如常，數(shù)日不解大便，或排便時(shí)干燥、疼痛，難以排出，稱為“產(chǎn)后大便難”、“產(chǎn)后便秘”。中醫(yī)將此病與產(chǎn)后痙病、產(chǎn)后郁冒，并稱為產(chǎn)后三病。
      中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)時(shí)失血過多，營(yíng)血驟虛，津液虧耗，不能濡潤(rùn)腸道，故而“痞澀”不下；或陰虛火盛，內(nèi)灼津液，致使津少液虧，腸失滋潤(rùn)，傳導(dǎo)不利，造成便秘?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)指出，產(chǎn)后臥床休息活動(dòng)少，腹壁松弛，腸蠕動(dòng)減弱，飲食缺乏纖維素，以及會(huì)陰傷口疼痛，均可導(dǎo)致大便困難。
      這種情況其實(shí)可以試用中成藥：麻仁丸。
      比食療更簡(jiǎn)單。
      簡(jiǎn)易食療：可吃些黑芝麻，既可滋補(bǔ)肝腎之陰，又能潤(rùn)腸通便。蜂蜜與香油、白糖攪勻沖服，香甜可口，可防止便秘。每天10——20克黑木耳，用來涼拌、炒菜、做湯等，可使大便輕松通暢。