對(duì)一個(gè)人的感覺(jué)非常的難受

健康咨詢(xún)描述： 一個(gè)男人追了我一年多了，我并不喜歡他，也好多次的明確的告訴他了，可是他卻一直都不放棄，而且還不斷的想要拉近我和他的關(guān)系。
不知道從什麼時(shí)候開(kāi)始，我開(kāi)始對(duì)他有一種很復(fù)雜的感情，具體的說(shuō)，就是看到他的人，甚至聞到他身上的氣味，就覺(jué)得有一種頭皮發(fā)麻，心里堵得慌的感覺(jué)。聽(tīng)到他說(shuō)一些很溫柔的話(huà)的時(shí)候，就會(huì)覺(jué)得心里很亂。當(dāng)然不是喜歡的感覺(jué)。而是一種可以說(shuō)是厭惡的感覺(jué)吧。。。并且很怕見(jiàn)到他?？墒牵腋緛?lái)就是朋友，而且不是兩個(gè)人之間的事，而是好多人的人際關(guān)系紐帶，也不是說(shuō)能斷，就能斷的，所以還是總能遇到他。而且，他其實(shí)也不是一個(gè)壞人，總是用他自己覺(jué)得很溫柔的方式對(duì)待我，可我就是接受不了，也曾經(jīng)有些內(nèi)疚過(guò)，但是感情的事，真的不是自己能左右的。后來(lái)，我的情況越來(lái)越嚴(yán)重，看到他的臉，我就會(huì)有一種想哭的感覺(jué)，心里非常的難受，怕見(jiàn)到他，他他打電話(huà)找我。后來(lái)有一次，他說(shuō)送我回家的時(shí)候，在車(chē)?yán)飶?qiáng)親了我，我當(dāng)時(shí)逃回家了。后來(lái)他打電話(huà)跟我道歉，并且說(shuō)做朋友就好了。沒(méi)有辦法，鬧僵了對(duì)誰(shuí)都很尷尬，因?yàn)檫€有別的朋友是我們共同的朋友。后來(lái)，我再見(jiàn)到他的時(shí)候，就會(huì)莫名的恐懼，他雖然當(dāng)時(shí)說(shuō)的是做朋友就好了，可是又動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)什麼喜歡我，想要放棄，可是不能自已之類(lèi)的，我聽(tīng)了之后就覺(jué)得很緊張，尤其怕跟他單獨(dú)相處，甚至怕他的觸碰。但是畢竟是朋友，也不好說(shuō)的太明顯了，可是我只要跟他比較近的距離，只要他稍微動(dòng)一動(dòng)，我就會(huì)心里害怕一下，怕他有什麼舉動(dòng)似的，可是究竟怕什麼，我也說(shuō)不上來(lái)。
他每個(gè)星期天都要給我打電話(huà)，無(wú)非就是說(shuō)一些很無(wú)聊的話(huà)。可是如果我不接，他就會(huì)過(guò)一會(huì)兒再打，或者第二天再打。我實(shí)在受夠了每個(gè)星期天在家里“等”他電話(huà)的感覺(jué)?？偸窍胫@回事，我一整天都心神不寧，更別說(shuō)什麼度過(guò)一個(gè)愉快的周末了。我覺(jué)得我對(duì)他的感覺(jué)已經(jīng)有些病態(tài)了。

想得到怎樣的幫助：因?yàn)樗业纳钊Χ紒y了套了。有什么方法能改善我的情況嗎？