我進年21了,也就160左右很想長高起來,由于我小時也有點營養(yǎng)不良現(xiàn)在決

      病情分析：
      21歲了，已經(jīng)沒有什么機會可以再長高，不過可以拍片看看骨齡，是否骨垢還沒有閉合，再打生長激素，這樣可以再長幾厘米
      指導(dǎo)意見：
      不要相信其他什么長高的方法，花錢，耗時，傷身體

      病情分析：
      你好，身高是由多種因素影響決定的，包括先天的遺傳及后天的營養(yǎng)等
      指導(dǎo)意見：
      建議合理膳食，均衡營養(yǎng)，補充鈣劑及維生素D，適度進行體育鍛煉，發(fā)揮身高潛能

      怎么現(xiàn)在才想起來增高啊。21歲來說長高的可能性微乎其微。可以到醫(yī)院看看是否骨垢還沒有閉合，沒有閉合的話可以加強鍛煉，特別是跑步，每天跑步30分鐘以上，直到大汗淋漓為止。堅持下去定見成效。
      以上是對“我進年21了,也就160左右很想長高起來,由于我小時也有點營養(yǎng)不良現(xiàn)在決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可以多做點運動。。比如打籃球啊，跑步哈之類的。。。。多喝點奶制品