為什么我做

      病情分析：
      做得正確的話,仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性,同時亦可以收到保護背部和改善體態(tài)的效果。反過來說,若果進行不當,仰臥起坐不但是浪費時間,甚至是有害無益。
      仰臥起坐的正確做法如下： 身體仰臥于地墊上,膝部屈曲成90度左右,腳部平放在地上。
      指導意見：
      建議：1，鍛煉之前先做好熱身。
       2，不要一次做太多，可以分組做，一般一次做20—30個，然后休息一會在做，每天練5,6組。
      

      你好 根據(jù)你描述情況仰臥體本身是不會出現(xiàn)傷害身體了，建議你最好去檢查一下，看腰部是否存在受傷的情況，祝早日康復！
      

      病情分析：
      你好，請問你有沒有堅持鍛煉的習慣呀，在做仰臥體坐時有沒有拉傷之類的。
      指導意見：
      我估計你是一下子做太多了，鍛煉是循序漸進的過程，切忌太過急躁，先休息幾天。
      
      以上是對“為什么我做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！