便秘如何物理治療

女 | 31個月 2010-09-19 10:23:34 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：多發(fā)現(xiàn)自己的大便量變小，過往天天早上定時去洗手間解決的大便，而且很通暢的，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)它兩三天才來一次、且便減小了很多，，，食物量一直也沒變過，我好擔(dān)心自己有縮便阿，近這兩個月壓力好多、工作量也增加許多、，是否我老了身體基能也減弱了

曾經(jīng)的治療情況和效果：未治療過，自己多飲水、和疏菜而且，效果不明顯

想得到怎樣的幫助：1、如何才調(diào)節(jié)大便像原來的順暢？
2、最多能物理性的解決，不想吃太多藥？

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2022-12-30 14:33:49 我要投訴

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在大便不順暢的情況估計和您最近工作壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      您好，首先建議您減輕工作壓力，和以前一樣按時排便。另外，您每天早晨起床后，空腹喝一杯溫開水，如果效果不好的話，可以喝點蜂蜜。晚上睡覺時您可以在肚臍周圍順時針揉揉肚子，這樣可以促進(jìn)胃腸蠕動。多吃蔬菜和水果，這些您做的很好。如果這些都不能很好的通便的話，您最好在必要時服點藥物，如三黃片，這個藥是中成藥，效果可以。