中年白發(fā)怎么辦

      病情分析：
      您好，您這樣的情況應該是精神壓力大或是維生素缺乏引起的。
      指導意見：
      建議您可以服用點泛酸、煙酸、葉酸等，效果應該不錯，另外，要堅持體育鍛煉,飲食上要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物,新鮮蔬菜和水果等。
      

      病情分析：
      你好，白發(fā)不包括老年性自然衰老后所致的白發(fā)，而指因遺傳因素或某些疾病所致的早年性白發(fā)癥。
      指導意見：
      中醫(yī)學認為，下列因素與白發(fā)有關： 一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛發(fā)失其濡養(yǎng)，故而花白。 二是血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養(yǎng)，故發(fā)早白。 三是肝郁脾濕：肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白發(fā)。建議可食用何首烏等藥品
      祝你健康
      

      請試試看每天吃一碗.連續(xù)吃三周。
      黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2個）
      大米（2把）紅糖
      以上是兩個人的量。
      每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！
      
      以上是對“中年白發(fā)怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！