今年15歲。身高170cm，體重69kg左右9歲的一個(gè)暑假開

      病情分析：
      制定目標(biāo)(理想或標(biāo)準(zhǔn)的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。 寫減肥日記。制作卡片或圖表，標(biāo)出你計(jì)劃體重下降的數(shù)字和完成情況。
      指導(dǎo)意見：
      多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對(duì)于身體的功能是最基本的，且無(wú)熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料.要有恒心與毅力。在適度節(jié)食過(guò)程中，不要“試一試”而要“堅(jiān)持”。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲，適可而止

      病情分析：
      以米面主食為主，少吃脂肪或油膩等高熱量食物，適當(dāng)鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      吃得多也并不一定會(huì)導(dǎo)致肥胖，關(guān)鍵是看能量堆積了多少~科學(xué)減肥~不要以節(jié)食的方式進(jìn)行~