大腿根部肌肉或韌帶易拉傷該怎么辦？

男 | 21歲懸賞40個健康幣 2010-08-30 12:38:00 2人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述：本人喜歡武術(shù) 經(jīng)常練習。但從小體質(zhì)不好如今也未調(diào)養(yǎng)好運動容易疲勞體力得不到及時補充筋骨容易受傷。踢腿(外擺腿)時容易拉傷左大腿根部股溝相連處傷后運動就會痛停下了痛感減弱過段時間痛感消失。

曾經(jīng)的治療情況和效果：拉傷后停止運動休息幾天之后再練。但是經(jīng)常受傷。

想得到怎樣的幫助：有沒有辦法降低受傷的幾率。傷了可以用什么有效的藥物？.

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2010-08-30 13:25:52 我要投訴

      病情分析：
      您好，對于您描述的情況考慮您的運動強度過大導(dǎo)致肌肉軟組織拉傷的。
      指導(dǎo)意見：
      要想不受傷的方法就是不要做過于劇烈的運動，在成人來說肌肉韌帶等的韌性是比較差的，超出了其抗拉強度是會引發(fā)拉傷的。

公茂亮 臨沂市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 骨科創(chuàng)傷及骨關(guān)節(jié)，脊柱疾病，用中西醫(yī)結(jié)合治療頸椎病幫助網(wǎng)友：322稱贊：28

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2010-08-30 12:47:12

      病情分析：
      拉傷后應(yīng)休息一到兩周之后再訓練
      指導(dǎo)意見：
      訓練之前，做好充分的準備活動，如慢跑至微出汗；若傷后局部用云南白藥噴霧劑

2010-08-30 12:49 liujie161168 追問

噴霧劑能經(jīng)常用加速恢復(fù)嗎

2010-08-30 13:12醫(yī)生回答：

可以經(jīng)常用，能夠減少局部滲出，促進恢復(fù)