怎樣食補(bǔ)或藥補(bǔ)

      病情分析：
      你好!你的情況屬于感受暑濕耗氣傷陰有關(guān).除了體倦乏力外,有些人還伴有食欲不振,便溏,里急后重等情況.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1使用山藥,薏苡仁,芡實(shí)熬稀飯服用,能補(bǔ)氣健脾除濕.
      2早上使用黃芪大棗泡水代茶引用,味道甘甜,有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用.
      3因?yàn)槟旧碛謧幍那闆r出現(xiàn),結(jié)合中醫(yī)"春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰的觀點(diǎn)",秋冬多使用梨子,百合,鴨湯,使用地黃熬湯,能起到有效的滋陰作用.
      堅(jiān)持上述食療辦法在秋冬季進(jìn)行調(diào)養(yǎng),相信可以治療您的乏力癥狀,重現(xiàn)"月牙"
      祝您健康!
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      請(qǐng)問(wèn)飲食和大便情況如何?以便確定是否需要口服中藥調(diào)理.
      

      病情分析：
      您好。根據(jù)你的描述，應(yīng)該是血虛癥，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你平時(shí)飲食要清淡。多吃豬肝。血旺，甜菜。芹菜。生花生。平時(shí)可以用鐵鍋煮飯。還可以吃點(diǎn)補(bǔ)氣血的藥。
      

      病情分析：
       氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱等，
       血虛之體的主要表現(xiàn)為；面色萎黃蒼白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女經(jīng)量少色淡等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       中醫(yī)理論上講，氣血是人之根本，所以調(diào)理氣血是關(guān)鍵。調(diào)補(bǔ)氣血我們推薦飲食療法，食療既能避免藥物對(duì)人的損壞，又能使食物發(fā)揮最大的效能，日常生活中我們所熟知的阿膠、大棗、山藥、桂圓等均是補(bǔ)氣血的有效食物，應(yīng)該加以食用。市場(chǎng)上流行的滋補(bǔ)膏也是進(jìn)補(bǔ)氣血的食療產(chǎn)品，唯以懷參阿膠桂圓膏為最佳。因此女性月經(jīng)不調(diào)應(yīng)以調(diào)補(bǔ)氣血為重。
      
      以上是對(duì)“怎樣食補(bǔ)或藥補(bǔ)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，手指的小月牙也是可以反映身體得一些狀況的，小月牙不見(jiàn)了是體內(nèi)有寒氣的原因。月經(jīng)血色稀，容易疲憊，是血虛和腎虛的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，平時(shí)自己可以吃些溫補(bǔ)的食物，如紅棗，桂圓，豬肝，動(dòng)物血之類的食物，盡量不要吃涼性的，少吃冷飲，還多休息，保持情緒舒暢。建議去中醫(yī)院找中醫(yī)師看看，開湯藥調(diào)理身體。
      祝你健康快樂(lè)！
      

      病情分析：
      這說(shuō)明你的免疫力開始下降了，你這個(gè)狀況實(shí)行食補(bǔ)的話就要多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，不過(guò)你現(xiàn)在正處于絕經(jīng)期這個(gè)年齡，所以一定要多吃含鈣高的食物，多補(bǔ)鈣，同時(shí)要保持心情舒暢，因?yàn)榻^經(jīng)期會(huì)同時(shí)帶來(lái)一些不適癥狀，如煩悶啊，容易發(fā)怒等，所以一定要保持一個(gè)良好的心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)絕經(jīng)期帶來(lái)的各種問(wèn)題，同時(shí)可以多吃大豆，經(jīng)期沒(méi)了，雌激素就會(huì)下降，心情不好也是這個(gè)引起的，注意補(bǔ)鈣加上保持心情好，你就會(huì)順利度過(guò)這段時(shí)間，還要堅(jiān)持鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      補(bǔ)鈣加保持心情開朗，多多運(yùn)動(dòng)，參加一些群體性活動(dòng)