怎樣改正不良習(xí)慣
健康咨詢描述： 我從兩年前開始有次無意間看見別人胸部后想從此以后看其他人的。所以我開水用余光瞄別人的胸部，后來也瞄腿，再后來上高一后想到看見哪個帥的就瞄那個，所以我上課注意力不集中，我本來想聽老師講課，但我一看見老師就用余光正眼看他胸部，不看胸部，我埋頭，老師一走過來，我就用余光瞄她的腿，不是這樣，就用余光瞄男生，或者是同學(xué)的腿，我是一心而用的，在睡覺前我老是想到第二天又要犯同樣的毛病了而感到緊張，但我就是因?yàn)閺膬赡昵白兞撕芎蒙?，不知道如何控制，但又覺得現(xiàn)在的自己不是自己，怎么辦嘛？我走路正看別人心里面就有個聲音讓我看別人的腿、胸，不正看就斜視看，怎么辦嘛？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 一直都在吃維斯通、帕羅西丁但依然無好轉(zhuǎn)，是因?yàn)樽约核枷爰靶膽B(tài)的問題，我都覺得自己無藥可救了，我想和別人耍但心里面說又可以看了，心中好像很高興但不是這樣另一個聲音很痛。
想得到怎樣的幫助：怎樣讓我改掉用余光看別人的身體的習(xí)慣，讓我不再因?yàn)檫@些而使成績一度下降，我想我能眼睛看見別人的眼睛就是，不要本市想看別人臉但另一個自己好像更大的目的是偷窺別人，我就想改掉這些，我看電視，我腦子里想闖了鬼似的有意讓我用余光看別人的腿，我看后很緊張，知道自己不集中了，我臉上課能注意力集中但自己有意讓自己想黃色或者是斜視，我就想專心學(xué)習(xí)、怎樣不把視線轉(zhuǎn)移，該看別人臉就看，不要本事看臉但不到幾秒忍不住看別人胸部。
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病情分析：
很高興你能在這里發(fā)貼,這對你很重要
首先我要告訴你的是,盡快把藥物停掉!這對你非常重要
青春期對異性的好奇,包括對自身身體變化的注意,都是很正常的,并不是大逆不道、十惡不赦的事情,同時,這也是每一個人都會有的，出現(xiàn)這些情況，說明你是正常的人
你出現(xiàn)心理問題的原因是因?yàn)槟銓τ谀愕那闆r的定義出現(xiàn)了問題，在你的概念里，性與“邪惡”“不好”這些是同一個概念，那么，這些正常的現(xiàn)象就被你當(dāng)做“病”來治療，這是不對的
另外，從你描述的語言邏輯和思維等等方面來看，并不具備精神科特征，所以，我不贊成你繼續(xù)服用精神方面的藥物
指導(dǎo)意見：
你需要做的是，一是承認(rèn)性好奇的存在，這是人作為生物的本能，如同人的新陳代謝一樣，是人類生存必須具備的；二是本能的力量如同水一樣，壓抑的越多，壓力就會越大，解決的方法很簡單，以社交禮儀為依據(jù)，逐漸增加與同性和異性的交往，這樣你會獲得更多的友誼，而釋放掉不必要的壓力
人的成長需要心理上的磨練和積累，是痛苦和快樂并存的過程
最后提醒你一點(diǎn)，有問題盡可能去專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助，避免隨意服用藥物
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病情分析：
首先你必須明白你用余光看別人的身體，并不是一種好色的行為，只是你對某種美好事物的向往。這個行為無性無關(guān)。明白這個后你心里的壓力就沒有這么大了。
指導(dǎo)意見：
你看別人身體可能源于對異性的好奇，可以建議你去看一些青春期生理心理方面的書籍，了解了就不神秘了，不神秘就緊張了。還有要多與其他同學(xué)多交往，多交流一些學(xué)習(xí)、生活方面的事情。這樣既可以分散注意力，也可以參加集體活動，有困難也能得到其他同學(xué)的幫助。相信以上措施你做到了慢慢的這樣的習(xí)慣就改了。
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溫馨提示：
多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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