每天注意的事情絕大部分是干凈不干凈,干什么事情只有在干凈自己認(rèn)為干
健康咨詢描述：
每天注意的事情絕大部分是干凈不干凈，干什么事情只有在干凈（自己認(rèn)為干凈）的基礎(chǔ)上才能將注意力集中。如果要是自己覺得臟了就一直會(huì)注意那些臟的地方，就無法將注意力集中了。真的很痛苦，若能改掉此癖好，什么方法也愿意嘗試。希望好心的人幫幫我，我本是一個(gè)開朗具有潛力的孩子，這樣一來，潔癖弄的我將時(shí)將全部浪費(fèi)了。真的很想改掉。
原因具體不清楚，以前我是沒有的，大二的時(shí)候也就是22歲時(shí)，開始的。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有接受過治療！
想得到怎樣的幫助：想徹底改掉，做個(gè)正常人！
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病情分析：
你好 你這個(gè)情況屬于比較愛干凈的比較輕的一種癥狀 不必過分憂慮
指導(dǎo)意見：
你可以嘗試這樣做：
1.把自己害怕的東西和場(chǎng)景、經(jīng)常做的事情，從輕度到重度寫出來，然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為，如逐漸地減少洗手的次數(shù)和時(shí)間。
2.找出潔癖的原因，用科學(xué)知識(shí)消除誤解。
3.改變思維方式，有計(jì)劃，先做主要事情。
4.經(jīng)常采用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現(xiàn)強(qiáng)迫動(dòng)作或行為時(shí)，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數(shù)十乃至數(shù)百下，一直彈到強(qiáng)迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達(dá)到抑制強(qiáng)迫行為的目的。
5.讓患者坐于房間內(nèi)，請(qǐng)其好友或親屬當(dāng)助手?；颊呷矸潘?，輕閉雙眼，然后讓助手在患者手上涂各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。在涂時(shí)，患者應(yīng)盡量放松，而助手則盡力用言語形容手已很臟了?；颊咭M量忍耐，直到不能忍耐時(shí)睜開眼睛看到底有多臟為止。助手在涂液體時(shí)應(yīng)隨機(jī)使用透明液體和不透明液體，隨機(jī)使用清水和其他液體。這樣，當(dāng)患者一睜開眼時(shí)，會(huì)出現(xiàn)手并不臟，起碼沒有想象的那么臟，這對(duì)患者的思想是一個(gè)沖擊，說明“臟”往往更多來自于自己的意念，與實(shí)際情況并不相符。當(dāng)患者發(fā)現(xiàn)手確實(shí)很臟時(shí)，洗手的沖動(dòng)會(huì)大大增強(qiáng)，這時(shí)候，治療助手一定要禁止他洗手，這是治療的關(guān)鍵?；颊邥?huì)感到很痛苦，但要努力堅(jiān)持住，助手在一旁應(yīng)積極給予鼓勵(lì)。
另外，你不要太在意這件事情，有時(shí)順其自然就好，不要心理負(fù)擔(dān)過重，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒控制自己。
祝你早日康復(fù)！
病情分析：
您好
潔癖又叫強(qiáng)迫性洗滌,這是一種心理疾病
強(qiáng)迫洗滌：常見有強(qiáng)迫洗手、洗衣等。如有位醫(yī)院掛號(hào)員，她認(rèn)為接觸一些腫瘤病人的門診卡可以“傳染”到腫瘤，如她的手再接觸到家門把手，則認(rèn)為會(huì)間接傳染給自己家人。于是每次下班回家總是喊家人開門，她則高舉雙手進(jìn)入，然后反復(fù)洗手，內(nèi)、外衣服全部換洗，直到深更半夜才吃點(diǎn)夜餐就寢。
指導(dǎo)意見：
我們建議您及時(shí)的進(jìn)行心理治療來調(diào)整,以免影響您的生活
病情分析：
想改掉并不困難，只要轉(zhuǎn)移注意力，正確養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣。
指導(dǎo)意見：
每個(gè)人都應(yīng)該講衛(wèi)生但像你這樣就過火了，要分散注意力，把基本的衛(wèi)生習(xí)慣保持好，從心理上慢慢改掉。
以上是對(duì)“每天注意的事情絕大部分是干凈不干凈,干什么事情只有在干凈自己認(rèn)為干”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
關(guān)鍵是我管不住自己，比如說我自己覺得我手臟了，控制住自己不洗就睡覺，那一晚上都是睡不踏實(shí)，所以每每都是為了讓自己踏踏實(shí)實(shí)的睡覺就只有一遍又一遍的洗直到最近滿意的時(shí)候才睡覺，每天睡的很晚，身體疲勞，心里也很痛苦！
你好，潔癖也屬于心理強(qiáng)迫癥，有強(qiáng)迫癥的人必須鍛煉自己的心志，不要依照強(qiáng)迫性感覺思考去做。我們必須知道這些感受是一種誤導(dǎo)。用一種逐漸但是溫和的方式來改變對(duì)強(qiáng)迫癥狀的反應(yīng)，并且試圖與之對(duì)抗。我們從中學(xué)習(xí)到即使持續(xù)、強(qiáng)迫性的感受，都只是暫時(shí)的，只要不隨之起舞它終將消失。我們必須學(xué)習(xí)體認(rèn)這些強(qiáng)迫性沖動(dòng)來自何處，并且試著對(duì)抗它。
平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于患者的恢復(fù)均有很好的幫助。
建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室，祝早日康復(fù)！
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