身體不好怎么調(diào)理？

女 | 22歲懸賞10個(gè)健康幣 2010-07-22 01:33:27 1人回復(fù) 來自紹興市

健康咨詢描述：本人一直都是身體虛，從去年開始身體就更差了，只要一蹲下就頭暈，有時(shí)無(wú)緣無(wú)故的眼睛就冒金星閃閃；混身無(wú)力，休息不好有時(shí)會(huì)失眠，睡眠品質(zhì)也不好；也有時(shí)會(huì)頭痛就是在級(jí)不開心的時(shí)候想那些傷心的事情聽那些傷感的音樂時(shí)，有時(shí)會(huì)覺得惡心想吐又吐不出來。好久以前我的手和腳會(huì)抽筋，強(qiáng)力撐開過會(huì)就又沒事了！
一直都是段段續(xù)續(xù)的，只是從去年開始身體就更不好。

想得到怎樣的幫助：我想知道這是什么病，還有就是怎樣治療？

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2022-11-02 23:25:59 我要投訴

      病情分析：
      你好，建議您去醫(yī)院檢查一下，是不是有貧血，貧血就會(huì)出現(xiàn)上述癥狀的
      指導(dǎo)意見：
      飲食營(yíng)養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應(yīng)偏食，否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。要富有營(yíng)養(yǎng)及易于消化。飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補(bǔ)充葉酸，維生素B12，有利于巨細(xì)胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血?jiǎng)t不宜飲茶，因?yàn)轱嫴璨焕谌梭w對(duì)鐵劑的吸收。適當(dāng)補(bǔ)充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體。
      勞逸結(jié)合，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。
      希望對(duì)您有所幫助，謝謝