怎么補精子使其成熟率高

      建議對于男性而言可以對攝入寫些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品的攝入，這些是形成精液的主要原料。建議多食用一些羊腎、豬腎、狗睪丸等補充雄性激素。
      

      你好，建議戒除手淫，否則對以后有影響的。
      飲食多元化，就可以。避免煙酒刺激、辛辣食物、熬夜等對身體不利的習慣。
      可以適當運動，鍛煉。