健康咨詢描述:
腰椎順列尚可,生理曲度存在
L4-5椎間盤(pán)向后突出,相應(yīng)硬膜束受壓,椎間盤(pán)下像信號(hào)子均勻減你,L5-S1椎間盤(pán)向后膨出。
發(fā)病時(shí)間是:2009年6月份。原因:估計(jì)夏天扇風(fēng)扇涼著后,又搬重物。
曾經(jīng)的治療情況和效果:
09年12月3日,在我縣中醫(yī)院打針治療。一共去打了三次,肌肉注射。
10年3月30日,在我市中醫(yī)院打針治療。一共去打了三次,肌肉治療。藥名好像叫,丹皮酚磺酸鈉針。
10年7月,在153醫(yī)院打骶管治療。
想得到怎樣的幫助:想知道治療的正確方法,以及平時(shí)怎么鍛煉。
病情分析:
腰椎間盤(pán)突出是常見(jiàn)病,治療包括藥物,牽引,按摩,針灸,理療,手術(shù)等
指導(dǎo)意見(jiàn):
你這么年輕,日常生活注意不要受涼,負(fù)重,口服藥物就好,必要時(shí)牽引,
根據(jù)你說(shuō)的癥狀來(lái)看首先考慮腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根引起的癥狀,這種情況平時(shí)多注意保暖休息,避免受涼,少?gòu)澭顒?dòng),腰部多熱敷一下,多睡硬板床,可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院康復(fù)理療科就診做一下針灸理療治療,配合神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物和非甾體抗炎藥物治療,效果不好可以考慮手術(shù)椎間盤(pán)摘除手術(shù)治療啊
病情分析:
你好,根據(jù)你說(shuō)的情況你的病情已經(jīng)確診是腰椎間盤(pán)突出的癥狀的,需要你提供腰椎CT報(bào)告,有利于我們分析病情的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,該患者的病情需要給予腰椎CT檢查的,確診后給予對(duì)癥治療的。建議:1、給予行腰椎牽引,局部推拿、按摩理療。
2、給予活血化瘀藥物如:三七片和消炎鎮(zhèn)痛類藥物如:尼美舒力分散片對(duì)癥治療。
3、如果口服效果不理想就需要給予輸液治療的??梢越o予脫水、活血、消炎對(duì)癥治療的。
希望您能早日康復(fù)
以上是對(duì)“腰椎間盤(pán)突出,急!!急!!急?。 边@個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好椎間盤(pán)突出癥是常見(jiàn)的引起疼痛的原因,通常是因?yàn)檠渴芰Σ痪鈱?dǎo)致的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
腰椎間盤(pán)突出治療目前沒(méi)有什么特別有效的辦法,一般可以采用中藥注射,局部臭氧治療,手術(shù)治療,手法按摩和牽引等方法,疼痛劇烈者可用甘露醇加地塞米松靜脈點(diǎn)滴緩解局部水腫,減輕壓迫癥狀達(dá)到減輕疼痛的目的。
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的情況來(lái)看,是可以確診為腰椎間盤(pán)突出癥的,腰椎間盤(pán)突出癥的治療,首選保守治療,可以通過(guò)牽引、按摩、推拿治療的,如果效果不理想時(shí),可以通過(guò)纖溶酶介入治療,最后在其他的治療措施無(wú)效時(shí),需要通過(guò)手術(shù)治療的,
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,避免著涼、避免過(guò)度勞累,每天跑跑步、做做保健操,晚上睡覺(jué)一定要睡硬板床,不可以睡席夢(mèng)思的,
這個(gè)病可以跑步嗎,不是避免過(guò)度勞累嗎,而且我走路,沒(méi)有走多長(zhǎng)時(shí)間,腰也疼,腿也串
你好,腰椎間盤(pán)突出是可以跑步的,但是不要跑的太快,循序漸進(jìn),慢慢鍛煉,避免過(guò)度勞累,不等于不運(yùn)動(dòng),還是需要做運(yùn)動(dòng)鍛煉的,你可以考慮做牽引和推拿治療腰椎間盤(pán)突出的,
病情分析:
你還是要注意這是屬于疲勞勞累導(dǎo)致的癥狀
指導(dǎo)意見(jiàn):
所以還是要注意及時(shí)的休息是關(guān)鍵,配合局部熱敷牽引,按摩還是會(huì)有好轉(zhuǎn)的,不適宜鍛煉的,還是可以考慮繼續(xù)的休息。如腰痛寧膠囊,尼美舒利膠囊,還是會(huì)有好轉(zhuǎn)的
病情分析:
腰椎間盤(pán)突出目前西醫(yī)除了做手術(shù)就沒(méi)有什么其他辦法可以消除臨床癥狀了但手術(shù)后復(fù)發(fā)率很高 而且有一定風(fēng)險(xiǎn)
指導(dǎo)意見(jiàn):
可以去針灸康復(fù)科扎針 艾灸 牽引 后理療特可以配合推拿治療
以上是對(duì)“腰椎間盤(pán)突出,急??!急!!急?。 边@個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
要看臨床癥狀的嚴(yán)重程度,癥狀比較輕微的,可以考慮一些比較簡(jiǎn)單的治療方法,如針灸,按摩,外敷膏藥,理療,藥物等等治療, 如果坐骨神經(jīng)受壓明顯,癥狀較為嚴(yán)重,
指導(dǎo)意見(jiàn):
可以通過(guò)局部注射,椎管內(nèi)注射,小針刀,牽引,手法整復(fù)等治療.如經(jīng)上述治療無(wú)效,可通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)治療,如射頻,等離子,臭氧,激光,椎間盤(pán)鏡等等.
病情分析:
你好,您這是腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀,多因過(guò)度勞累,氣血瘀滯等因素誘發(fā)的
指導(dǎo)意見(jiàn):
目前在治療上沒(méi)有什么好的治療方法,都是采用保守治療的方法進(jìn)行治療的,可通過(guò)針灸牽引緩解癥狀,同時(shí)可使用舒筋丸或者小活絡(luò)丹進(jìn)行治療,適宜睡硬板床的,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下仿生鍛煉,例如飛燕式鍛煉,堅(jiān)持佩戴彈性護(hù)腰
根據(jù)你所陳述的病史癥狀以及檢查結(jié)果情況看是腰椎間盤(pán)突出,由于治療斷斷續(xù)續(xù)不規(guī)范系統(tǒng)合理的處理,生活方面習(xí)慣沒(méi)有改善,容易導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作。治療首先要平臥硬板床,注意休息,不能經(jīng)常負(fù)重彎腰,可以行腰背肌鍛煉,睡覺(jué)時(shí)可以在腰部墊上枕頭,或者做引起仰臥起坐,仰體向上等活動(dòng)。治療方法可以行牽引治療,局部封閉療法,配合短波、超短波治療。腰椎間盤(pán)突出癥的藥物治療一般僅作為以緩解癥狀的一種輔助性治療手段。比如適當(dāng)給予抗炎,利尿劑和止痛藥物口服;或者可用解痙鎮(zhèn)痛酊外涂,以緩解局部疼痛?;蛘哽o脈滴注類固醇類藥物,靜脈加壓滴注甘露醇等脫水劑以消除局部的反應(yīng)性水腫等處理。
對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥的治療現(xiàn)在有不少方法,簡(jiǎn)單的方法比如:牽引,腰圍固定,臥床休息,最好是硬板床。現(xiàn)在有新的治療方法:介入治療 (包括:膠原酶溶解術(shù)、臭氧注射、經(jīng)皮激光椎間盤(pán)減壓術(shù)PLDD、超低溫消融等等,平時(shí)要注意多休息
腰椎間盤(pán)突出是髓核受椎體擠壓溢出纖維盤(pán),纖維環(huán)受損壓迫椎管神經(jīng)與兩側(cè)惻隱窩神經(jīng),神經(jīng)根水腫而產(chǎn)生的癥狀,髓核壓迫神經(jīng)為‘病因’。
腰椎間盤(pán)突出診斷:
一、腰痛和一側(cè)下肢放射痛是該病的主要癥狀腰痛常發(fā)生于腿痛之前也可二者同時(shí)發(fā)生;大多有外傷史也可無(wú)明確之誘因疼痛具有以下特點(diǎn): 1.放射痛沿坐骨神經(jīng)傳導(dǎo)直達(dá)小腿外側(cè)足背或足趾如為腰3-4間隙突出因腰4神經(jīng)根受壓迫產(chǎn)生向大腿前方的放射痛 2.一切使腦脊液壓力增高的動(dòng)作如咳嗽噴嚏和排便等都可加重腰痛和放射痛 3.活動(dòng)時(shí)疼痛加劇休息后減輕臥床體位:多數(shù)患者采用側(cè)臥位并屈曲患肢;個(gè)別嚴(yán)重病例在各種體位均疼痛只能屈髖屈膝跪在床上以緩解癥狀合并腰椎管狹窄者常有間歇性跛行 二、脊柱側(cè)彎畸形:主彎在下腰部前屈時(shí)更為明顯側(cè)彎的方向取決于突出髓核與神經(jīng)根的關(guān)系:如突出位于神經(jīng)根的前方軀干一般向患側(cè)彎 左:髓核突出位于神經(jīng)根內(nèi)前方脊柱向患側(cè)彎如向健側(cè)的彎則疼痛加劇 右:髓核突出位于神經(jīng)根外前方脊柱向健側(cè)彎如向患側(cè)的彎則疼痛加劇 三、脊柱活動(dòng)受限: 髓核突出壓迫神經(jīng)根使腰肌呈保護(hù)性緊張可發(fā)生于單側(cè)或雙側(cè)由于腰肌緊張腰椎生理性前凸消失脊柱前屈后伸活動(dòng)受限制前屈或后伸時(shí)可出現(xiàn)向一側(cè)下肢的放射痛側(cè)彎受限往往只有一側(cè)據(jù)此可與腰椎結(jié)核或腫瘤鑒別 四、腰部壓痛伴放射痛: 椎間盤(pán)突出部位的患側(cè)棘突旁有局限的壓痛點(diǎn)并伴有向小腿或足部的放射痛此點(diǎn)對(duì)診斷有重要意義 五、直腿抬高試驗(yàn)陽(yáng)性: 由于個(gè)人體質(zhì)的差異,該試驗(yàn)陽(yáng)性無(wú)統(tǒng)一的度數(shù)標(biāo)準(zhǔn),應(yīng)注意兩側(cè)對(duì)比,患側(cè)抬腿受限并感到向小腿或足的放射痛,即為陽(yáng)性,有時(shí)抬高健肢而患側(cè)腿發(fā)生麻痛,系因患側(cè)神經(jīng)受牽拉引起,此點(diǎn)對(duì)診斷有較大價(jià)值. 六、神經(jīng)系統(tǒng)檢查: 腰3-4突出(腰4神經(jīng)根受壓)時(shí):可有膝反射減退或消失,小腿內(nèi)側(cè)感覺(jué)減退,腰4-5突出(腰5神經(jīng)根受壓)時(shí):小腿前外側(cè)足背感覺(jué)減退,伸及第2趾肌力常有減退,腰5骶1間突出(骶1神經(jīng)根受壓)時(shí),小腿外后及足外側(cè)感覺(jué)減退,第345趾肌力減退,跟腱反射減退或消失,神經(jīng)壓迫癥狀嚴(yán)重者患肢可有肌肉萎縮 如突出較大或?yàn)橹醒胄屯怀龌蚶w維環(huán)破裂髓核碎片突出至椎管者,可出現(xiàn)較廣泛的神經(jīng)根或馬尾神經(jīng)損害癥狀,患側(cè)麻木區(qū)常較廣泛,可包括髓核突出平面以下,患側(cè)臀部股外側(cè),小腿及足部,中央型突出往往兩下肢均有神經(jīng)損傷癥狀,但一側(cè)較重;應(yīng)注意檢查鞍區(qū)感覺(jué),常有一側(cè)減退,有時(shí)兩側(cè)減退,常有小便失控濕褲尿床大便秘結(jié)性功能障礙,甚至兩下肢部分或大部癱瘓.
早期腰椎間盤(pán)突出癥,癥狀輕微,不需要做特殊的治療。第一,注意臥床休息,避免腰椎受外力壓迫,第二,應(yīng)用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量,增加腰椎前韌帶,后韌帶及側(cè)韌帶的力量,避免椎間盤(pán)受壓迫突破人體正常韌帶,肌肉的保護(hù)。加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展并治療早期腰椎間盤(pán)突出。據(jù)調(diào)查,腰部肌肉韌帶發(fā)達(dá),力量大的人群中,腰椎間盤(pán)突出繼續(xù)發(fā)作發(fā)展的幾率下降了80%,所以,腰部周圍韌帶,肌肉的鍛煉強(qiáng)大,對(duì)于椎間盤(pán)突出的治療恢復(fù)有著重要的意義。腰椎間盤(pán)突出癥的治療大體分為三大類: 一、非手術(shù)治療之中包括: 1、臥床休息 2、藥物治療 3、牽引療法 4、物理治療 5、推拿治療 6、針灸治療 7、代替療法 8、封閉療法 9、小針刀療法 10、復(fù)位法(橫突直撐擴(kuò)張髓核還納法或稱脊椎回本療法) 二、手術(shù)治療中包括 1、常規(guī)開(kāi)放性手術(shù)(包括:半椎板切除、全椎板切除、經(jīng)腹椎間盤(pán)手術(shù)) 2、椎間盤(pán)鏡微創(chuàng)手術(shù) 3、經(jīng)皮穿刺切吸術(shù) 4、人工腰椎間盤(pán)置換 三、介入治療中包括: 1、膠原酶??2、臭氧注射療法 3、超低溫消融治療 4、射頻熱凝靶點(diǎn)穿刺技術(shù) 5 無(wú)創(chuàng)療法(CT導(dǎo)引下介入藥物修補(bǔ)術(shù)(PRT)) 6 微創(chuàng)療法(CT、C臂聯(lián)合導(dǎo)引溫控?zé)岑熜扪a(bǔ)術(shù)(IDET))
(一)藥物治療 (二)牽引治療 (三)物理治療、推拿治療、針灸治療四)封閉療法 (五)針刀療法 (六)手術(shù)治療治療方法選擇的原則:盡量選擇非損傷的保守治療方法,包括有損傷的微創(chuàng)介入等均排在保守治療方法之后,在保守治療無(wú)效的情況下可以考慮其他治療。 單純的椎間盤(pán)膨出可以考慮介入治療,不要考慮微創(chuàng)或者常規(guī)手術(shù); 單純性突出可以考慮微創(chuàng)治療,不要考慮介入治療或者常規(guī)手術(shù); 復(fù)雜性突出(多地方突出)應(yīng)該考慮常規(guī)手術(shù)治療,不要考慮微創(chuàng)和介入; 伴隨椎管狹窄、黃韌帶肥厚的情況,應(yīng)該選擇常規(guī)手術(shù); 椎間盤(pán)突出有鈣化者應(yīng)該選擇常規(guī)手術(shù); 年老體弱者盡量不要考慮有損傷的治療,包括手術(shù)、微創(chuàng)、介入等都不適合,應(yīng)該進(jìn)行保守治療; 膨出和輕度突出的一般采用保守治療或者介入治療;嚴(yán)重突出和脫出的都應(yīng)該選擇微創(chuàng)治療或者手術(shù)治療。 所以,我們需要了解自己病情如下幾點(diǎn):照片上看,突出物的大小多少毫米?突出物的性質(zhì)如何?有無(wú)鈣化?突出的地方有幾個(gè)?哪個(gè)位置壓迫神經(jīng)為主?有無(wú)骨性椎管狹窄?癥狀上看,肌肉萎縮的程度如何?有無(wú)間歇性跛行?有無(wú)大小便的異常?等等,這些才是準(zhǔn)確選擇治療方法的指標(biāo)。
1. 建議腰椎CT或MRI檢查
2.嚴(yán)格臥硬板床
3.手法治療針灸治療
4.加強(qiáng)背伸肌、腹肌的肌力鍛煉,使腰椎的穩(wěn)定性增加
5.藥物治療西藥對(duì)神經(jīng)根的無(wú)菌性炎癥可采用鎮(zhèn)痛消炎藥物如扶他林、芬必得等,營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物彌可保等,脫水劑甘露醇等
6經(jīng)上述保守治療無(wú)效或效果不顯者,可考慮手術(shù)治療,但你年齡太小,不建議手術(shù)
您好:
目前臨床上治療椎間盤(pán)突出的治療有三類,一類是保守治療,比如牽引、針灸、按摩、理療、藥物、激光針等,主要以緩解癥狀為主,第二類是外科手術(shù),可以根治,但是手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)高,創(chuàng)傷大,合并癥多,也是患者難以接受的。第三類是微創(chuàng)介入治療技術(shù),可以達(dá)到手術(shù)治療的目的,使突出物不再壓迫神經(jīng)根或硬膜囊,同時(shí)創(chuàng)傷極小,不存在任何并發(fā)癥,這一類是目前治療椎間盤(pán)突出最有效且最安全的方法.
您好,目前臨床上治療椎間盤(pán)突出的治療有三類,一類是保守治療,比如牽引、針灸、按摩、理療、藥物、激光針等,主要以緩解癥狀為主,第二類是外科手術(shù),可以根治,但是手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)高,創(chuàng)傷大,合并癥多,也是患者難以接受的。第三類是微創(chuàng)介入治療技術(shù),可以達(dá)到手術(shù)治療的目的,使突出物不再壓迫神經(jīng)根或硬膜囊,同時(shí)創(chuàng)傷極小,不存在任何并發(fā)癥,這一類是目前治療椎間盤(pán)突出最有效且最安全的方法.
腰椎間盤(pán)突出癥的自我保健療法
一、動(dòng)髖:仰臥,先以右腿向腳的前方猛然一伸,同時(shí)髖部向右一擺。再做左腿。動(dòng)作要協(xié)調(diào)而有力,兩腿交替做二十至三十次。
二、蹬腿:仰臥,盡量屈曲髖、膝關(guān)節(jié),足背勾緊(背屈)。然后足跟用力向斜上方(約四十五度)蹬出后,將大小腿肌肉繃緊,放下還原。兩腿交替做二十至六十次。
三、昂胸:俯臥,用雙手支撐床上,先從頭部后仰開(kāi)始,同時(shí)支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起,最后使勁后仰,力度達(dá)到腰部為止。平伏休息,重復(fù)五至十次。
四、魚(yú)躍:俯臥,兩手放在腰部,把上身和兩腿同時(shí)后伸抬起,做成弓狀。注意膝部不要彎曲。盡量在這一姿勢(shì)下維持一段時(shí)間,時(shí)間越長(zhǎng)越好。
五、下腰和后伸:站立,兩腿分開(kāi)約肩寬,足尖向內(nèi)。彈動(dòng)性地向前彎腰,使手觸地。然后復(fù)位再向后伸腰,也要彈動(dòng)性地后伸到最大量。反復(fù)五至十次,病情好轉(zhuǎn)后加大動(dòng)作幅度,注意循序漸進(jìn)。
您好,對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的治療,臨床上可分為保守,手術(shù),微創(chuàng)治療三種.保守治療大多數(shù)患者效果不理想;手術(shù)治療風(fēng)險(xiǎn)高,創(chuàng)傷大;隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展,微創(chuàng)治療技術(shù)得到了越來(lái)越廣泛的推廣與應(yīng)用.像臭氧髓核消融術(shù),激光針刀技術(shù),膠原酶溶解術(shù),低溫等離子消融術(shù)等,這些微創(chuàng)技術(shù)對(duì)腰椎間盤(pán)突出,肩周炎,腰肌勞損等骨病疾病的治療,臨床效果滿意.我建議您一定要到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院,由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的具體情況,制定有針對(duì)性的治療方案,以達(dá)到理想的治療效果.祝您早日康復(fù)!
您好:
根據(jù)您的敘述,可以考慮采取微創(chuàng)介入治療,例如PLDD,平時(shí)鍛煉時(shí)可以用飛燕式,慢騎馬,五禽戲等。CW
病情分析:
有可能是天熱,著涼引起的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,建議還是打骶管治療,這樣治療的快,好的徹底,建議平時(shí)多注意鍛煉,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
骶管治療得打幾針呀,我打過(guò)一針,醫(yī)生打的時(shí)候我的腿很疼,疼的受不了,這是怎么回事?而且到最后藥也沒(méi)有推完。怎么鍛煉呀,可以鍛煉嗎?
病情分析:
腰痛一年余,曾診斷為腰椎間盤(pán)突出,肌肉注射治療,曾用藥物丹皮酚磺酸鈉針,劑量不詳,效果不顯。
指導(dǎo)意見(jiàn):
一般建議腰椎間盤(pán)突出的患者睡較硬的板床,可以通過(guò)針灸推拿治療有不同程度的緩解,在治療后腰痛消失后平時(shí)應(yīng)注意對(duì)腰部肌肉的鍛煉,如做小飛燕等動(dòng)作,來(lái)加強(qiáng)腰部的肌肉力量來(lái)穩(wěn)固椎體的穩(wěn)定性。
病情分析:
年輕男性,出現(xiàn)腰痛,醫(yī)院檢查結(jié)果如下:腰椎順列尚可,生理曲度存在。L4-5椎間盤(pán)向后突出,相應(yīng)硬膜束受壓,椎間盤(pán)下像信號(hào)子均勻減你,L5-S1椎間盤(pán)向后膨出。治療情況:09年12月3日,在我縣中醫(yī)院打針治療。一共去打了三次,肌肉注射。10年3月30日,在我市中醫(yī)院打針治療。一共去打了三次,肌肉治療。藥名好像叫,丹皮酚磺酸鈉針。10年7月,在153醫(yī)院打骶管治療。
指導(dǎo)意見(jiàn):
腰椎間盤(pán)突出特效治療是手術(shù)治療,其他保守治療只是緩解臨床癥狀。平時(shí)應(yīng)該注意正確的用腰。如體重東西應(yīng)該蹲下后再拿起,不要直接彎腰提起,再有平時(shí)應(yīng)多加鍛煉腰肌,例如倒走就可以。
醫(yī)生詢問(wèn):
你家有這種病史嗎?你最主要的癥狀是什么?也就是你怎么不舒服了才去就診?有腿腳等部位的麻木嗎??
我家沒(méi)有這種病史,我最主要的癥狀是:腰疼,腿也串疼
病情分析:
您好!在急性期,不建議鍛煉,只要保持正確的姿勢(shì),可明顯減輕疼痛癥狀和穩(wěn)定病情。在恢復(fù)期,則可以進(jìn)行必要的功能鍛煉,有利于病情的康復(fù),并防止腰腿痛癥狀的復(fù)發(fā)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
給您推薦兩種日常生活中簡(jiǎn)便易行的鍛煉方法。
懸垂法 :利用門(mén)框或單杠等物體進(jìn)行懸垂鍛煉。每日早晚各1次,時(shí)間根據(jù)個(gè)人差異而定。懸垂鍛煉的原理是借助人體自身重力作用進(jìn)行的牽引治療,它不僅能使腰部得到放松,而且還能增強(qiáng)局部血液循環(huán)和新陳代謝。進(jìn)行懸垂時(shí),應(yīng)注意放松腰部及下肢,使重量自然下垂,以達(dá)到牽引腰椎的目的。懸垂的上下動(dòng)作一定要輕,避免因跳上跳下的動(dòng)作過(guò)重而損傷腰椎,加重病情。
倒走法: 在保證安全的前提下,選擇一條平坦、行人少、空氣好的道路,一步一步地向后倒著行走。每次約20分鐘,每天早晚各一次。雙手叉腰堅(jiān)持倒行鍛煉,能使腰部肌肉的血循環(huán)加快,改善腰部肌肉的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。
溫馨提示:
進(jìn)行體育鍛煉,但要適宜。
清熱,涼血。本品用于由血熱引起的瘡癤;由肝熱引起...[說(shuō)明書(shū)]
用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節(jié)的輕至中度疼痛。如:緩...[說(shuō)明書(shū)]
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