請(qǐng)問綠茶粉加一個(gè)蘋果汁可以減肥嗎

      綠茶＋優(yōu)酪乳減肥法1湯匙的綠茶粉加進(jìn)200c.c.的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂多中，在三餐前1~2小時(shí)前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦！不過建議可以用綠茶優(yōu)酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。乳酸菌奶（最好為較稀薄的乳酸飲料，優(yōu)酸乳亦可）綠茶＋檸檬汁減肥法純檸檬汁與開水1：1稀釋，加入2湯匙的綠茶粉，可于飯后飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是堿性食物，對(duì)酸性體質(zhì)的調(diào)整有幫助，可加快新陳代謝、排除多余水分。綠茶＋蘋果汁減肥法將1顆蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。適合無法控制食欲的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質(zhì)，可以預(yù)防便秘。飯前喝杯綠茶蘋果汁（蘋果渣不可濾掉）會(huì)讓你先產(chǎn)生飽足感，這樣就不會(huì)吃進(jìn)過量的東西了。不過，營(yíng)養(yǎng)師建議，為了讓綠茶蘋果汁的減重效果加乘，最好在飯前15-20分鐘前喝1杯，等飽足的訊息傳送到大腦后，再開始用餐，像這樣，用餐時(shí)至少可以減少攝取1/3左右（約240卡）的熱量。綠茶面膜心得分享(我用的綠茶水也不一定要用綠茶粉泡的，只要是食用的那種綠茶就泡就可以了，等水涼了加少許蜂蜜就成了。也可以用綠茶粉，直接調(diào)上蜂蜜做面膜應(yīng)該也不錯(cuò)。我每天晚上做了面膜以后第二天一起來會(huì)覺得臉上真的很干凈，很白的樣子！只要拍了調(diào)好的綠茶水，可以不用涂晚霜。第二天起來臉上潤(rùn)潤(rùn)的，不會(huì)起皮，臉上蛻皮也有改善。巧制夏日面膜--綠茶可還你美白無暇的肌膚綠茶能讓女人更美麗，這是毋庸置疑的！因?yàn)樗坏胸S富的維生素C，其中的類黃酮更能增強(qiáng)維生素C的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營(yíng)養(yǎng)品……蜂膠的主要成份，所以它對(duì)維持皮膚美白、年輕可說是有珍品級(jí)的效果。