我身體虛弱怎么辦

      病情分析：
      建議多吃香菇、蘑菇、魚(yú)、奶、豆制品、瘦肉、胡蘿卜、番茄、綠葉蔬菜，保證睡眠，適量活動(dòng)，每天有曬到太陽(yáng)的時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      除此之外，營(yíng)養(yǎng)素中的葉酸、維生素B12、泛酸和鐵、鋅等，都和免疫能力有關(guān)連，人體缺乏時(shí)，都會(huì)影響到免疫機(jī)能，因此，各類營(yíng)養(yǎng)素的攝取必須十分充足，才能使我們的免疫系統(tǒng)強(qiáng)壯起來(lái)。