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跑步時應注意什么?

男 | 16歲 2010-06-16 21:57:25 1人回復 來自張家口市

健康咨詢描述： 跑步時應注意什么?
跑步時應注意什么
注意我們是運動會比賽
請問短跑和長跑各應注意什么
比如一些方法如:3步呼吸法這類的跑步方法 可以在長跑時較省力

想得到怎樣的幫助：希望醫(yī)生給予幫助
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2010-06-16 22:19:20 我要投訴

      病情分析：
       跑步前一定要做好熱身運動。長跑時注意分配好體力；注意補充鹽分；跑步結束后不要坐，要慢走；注意運用散步呼吸法，防止岔氣。
      指導意見：
       跑步前一定要做好熱身運動。長跑時注意分配好體力；注意補充鹽分；跑步結束后不要坐，要慢走；注意運用散步呼吸法，防止岔氣。
      

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