含纖維的食物有哪些？

      病情分析：
      您好，含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。
      指導(dǎo)意見：
      動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，蔬菜纖維比谷物纖維對(duì)人體更為有利。 富含食物纖維的食品雖然有上述種種好處，但也不可偏食。正確的飲食原則是：減少脂肪的攝入量，適當(dāng)增加蔬菜和水果的比例，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡。
      

      病情分析：
      含有纖維素的食物有很多。包括多個(gè)各類。
      指導(dǎo)意見：
      主要有：黃豆、青豆、木耳、銀耳朵、紫菜、芹菜、冬筍、海帶、蘑菇、芝麻、蕎麥、麩皮等。
      
      以上是對(duì)“含纖維的食物有哪些？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      蔬菜水果都含有，以綠色的蔬菜為甚！