雪需型月經(jīng)不調(diào)

      病情分析：
      血虛體質(zhì)：多表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，唇色及指甲淡白，時(shí)頭昏眼花，心慌、健忘、失眠，手足發(fā)麻，婦女經(jīng)行量少，舌質(zhì)淡，脈細(xì)無(wú)力等。
      患者癥見(jiàn)月經(jīng)后期，量少色淡，質(zhì)清稀，伴有眩暈，失眠，心悸，面色蒼白，神疲乏力，舌淡，脈弱無(wú)力，推遲來(lái)月經(jīng)。故確屬血虛型月經(jīng)不調(diào)。
      此病證常由脾胃虛弱、生化不足或失血過(guò)多，或七情過(guò)度，暗耗陰血等原引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       “氣為血之帥”，所以在補(bǔ)血中常配補(bǔ)氣之品，氣血雙補(bǔ)。故食療宜吃高鐵、高蛋白、高維生素C的食品，宜吃些補(bǔ)氣、補(bǔ)腎、健脾作用的食物。忌吃生冷性涼物品。
       詳細(xì)一點(diǎn)說(shuō)就是在飲食上，多吃紅色和黑色食物，常見(jiàn)的有紅棗（性溫，味甘，既能補(bǔ)氣，又能養(yǎng)血。歷代醫(yī)家亦稱大棗為補(bǔ)血上品)。桑葚(俗稱桑果。含有豐富的葡萄糖、果糖、鈣質(zhì)和維生素，有很好的補(bǔ)血作用，且有安神功用，尤其是對(duì)血虛失眠者更適宜)。龍眼肉(能補(bǔ)血、養(yǎng)心、安神、益智，對(duì)血虛體弱之人的心慌心跳、頭暈失眠、健忘，食之最宜)。牛肉（不僅能補(bǔ)氣，同時(shí)又能補(bǔ)血。由于牛肉中含有豐富的鐵質(zhì)，故有較好的補(bǔ)血作用。如能經(jīng)常燉食牛肉，或配以補(bǔ)血的紅棗、龍眼肉、杞子等，補(bǔ)血功效更顯著，尤其適宜于年輕產(chǎn)婦或手術(shù)后或失血引起的血虛之人。牛羊肝（有養(yǎng)血、補(bǔ)肝作用，血虛萎黃者宜食。動(dòng)物的肝臟均有補(bǔ)血養(yǎng)血之功，凡血虛之人皆宜服食，除牛肝之外，豬肝、羊肝、兔肝、雞肝、鴨肝、鵝肝等，食之皆宜）。雞蛋（性平，味甘。尤其是婦女生產(chǎn)過(guò)后體弱血虛者，每天吃1個(gè)雞蛋，不但能補(bǔ)養(yǎng)氣血，還能促進(jìn)產(chǎn)婦身體康復(fù)。若能同紅棗、紅糖同燉后食用則更為適宜。）
      此外，生血食物還有赤小豆、烏雞、葡萄、黑芝麻、雞肉、鵪鶉、青魚、烏魚、胡蘿卜、花生（主要是花生紅皮）等，但要注意控制脂肪攝入，補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)成分都是在油脂成分少的情況下易于吸收。