你好晚上睡覺(jué)老做夢(mèng)老醒腰酸是怎么回事？

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能是腎陰虛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多注意鍛煉，要有規(guī)律的生活，不要熬夜，多吃點(diǎn)涼性食物，性生活次數(shù)要減少，最后配合吃六味地黃丸來(lái)調(diào)理，祝你早日康復(fù)
      

      病情分析：
      您好，這癥狀的話，考慮是腎虛引起的，期間可以食療的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      病人若可巧用食療，治療效果將更佳。以下是我介紹的補(bǔ)腎食療：芝麻粥 ,核桃粥 .此外，按摩脊椎也有補(bǔ)腎益精的療效，建議病人在家中自行按摩，從脊椎的尾椎向上捏，每天兩次，一次10至15回。 可結(jié)合病情吃六味地黃丸。
      

      病情分析：
       您好，感謝您對(duì)有問(wèn)必答網(wǎng)的支持！
       夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多，而是對(duì)夢(mèng)記憶次數(shù)的增加。如果您感覺(jué)很累，其實(shí)身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會(huì)感覺(jué)精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因?yàn)槎鄩?mèng)而出現(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了，可能是神經(jīng)衰弱，需要放松心情，不可對(duì)做夢(mèng)過(guò)分關(guān)注，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷罄Ь敫小⒁壮砂a、停藥后反彈等副作用，不宜長(zhǎng)期服用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣，因而保持良好的生理習(xí)慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法。
       建議您同時(shí)做到以下幾點(diǎn)：
       1、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松。
       2、睡前不要過(guò)饑過(guò)飽。
       3、臥室里光線要柔和、溫度不易過(guò)高。
       4、堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。
       5、飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。
       6、中午過(guò)后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂(lè)。
       7、睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會(huì)使人很快入睡，但同時(shí)也會(huì)打亂睡眠節(jié)律，影響體力的恢復(fù)。
       8、不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量，哪怕是在睡前少量吸煙對(duì)睡眠也有影響。
       如果還是不見(jiàn)效，建議您到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治，祝您健康！
      
      以上是對(duì)“你好晚上睡覺(jué)老做夢(mèng)老醒腰酸是怎么回事？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！