我屬于低血壓如何鍛煉
男 | 20歲 2010-06-11 14:01:29
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述：
跑步 睡覺起來頭暈
無規(guī)律
想得到怎樣的幫助：改善血液循環(huán) 不要?jiǎng)硬粍?dòng)頭暈
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-08 15:17:15 我要投訴
病情分析：
你好，你的情況首先要從飲食上做調(diào)理，加上適量的鍛煉慢慢會(huì)好的。
指導(dǎo)意見：
飲食上宜葷素搭配.桂圓,蓮子,大棗,桑椹等,具有健神補(bǔ)腦之功,宜經(jīng)常食用,增強(qiáng)體質(zhì)；宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）,高膽固醇的飲食,如動(dòng)物腦,肝,蛋黃,奶油,魚子等,使血容量增加,心排血量也隨之增加,動(dòng)脈緊張度增強(qiáng),血壓將隨之上升；忌食生冷及寒涼,破氣食物,如菠菜,蘿卜,芹菜,冷飲等，千萬不要吃玉米等類降血壓食物。運(yùn)動(dòng)鍛煉強(qiáng)度不宜過大，方法適合自己就行。但愿有幫助，祝健康！
疾病百科| 低血壓
掛號(hào)科室：心血管內(nèi)科
溫馨提示：
改變體位應(yīng)緩慢，睡覺頭部墊高。
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