熬夜睡眠差,是神經衰弱嗎，怎么調理用藥

男 | 34歲 2010-06-09 21:16:36 2人回復來自駐馬店市

健康咨詢描述：睡眠不死，似醒非醒。
一年了，熬夜熬的

想得到怎樣的幫助：調理方法和用藥方法

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2010-06-09 21:18:44 我要投訴

      病情分析：
      睡前30分鐘適量運動，可以讓自己緊張了一天的神經放松下來，但是不宜大汗淋漓，這樣夜里容易感冒。
      指導意見：
      還可以適當的喝些助睡眠的保健品，如太陽神生物健口服液,它具有助睡眠、祛疲勞的功效，對神經衰弱、睡眠不實、失眠等癥狀有良好的防治作用。而且它還是一種全面機體調節(jié)型的保健品，能通過調節(jié)內分泌和神經系統(tǒng)的平衡，使人易于入睡，加深睡眠和提高睡眠質量，對神經衰弱、睡眠不實、失眠等具有很好的效果。

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2010-06-09 21:18:59 我要投訴

      病情分析：
      你好。這是需要作息時間規(guī)律，避免熬夜做到有勞有逸，調整心態(tài)努力提高自我控制能力，努力保持樂觀情緒。
      指導意見：
      調整飲食日常飲食注意品種多樣，比例合理，多食用一些新鮮的蔬菜水果，少吃油膩以及刺激性食物。烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。