我能摸到自己的左下腹有挺長(zhǎng)的一處硬塊,根據(jù)看過(guò)的書(shū)
健康咨詢(xún)描述：
我能摸到自己的左下腹有挺長(zhǎng)的一處硬塊，根據(jù)看過(guò)的書(shū)，我判斷是宿便。而且我多年來(lái)一直便秘。我想知道，我自己能通過(guò)按摩消除這個(gè)硬塊嗎。如果看醫(yī)生的話(huà)，是看中醫(yī)還是西醫(yī)呢？
我經(jīng)常會(huì)有坐立不安的感覺(jué)，是生理上的，大概從十幾歲的時(shí)候就有這種情況
曾經(jīng)的治療情況和效果： 基本沒(méi)怎么治療過(guò)
想得到怎樣的幫助：想知道怎樣能消除這個(gè)多年的宿便
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病情分析：
便秘的原因一啊半年就是多年的飲食 生活習(xí)慣不當(dāng)導(dǎo)致的
還存在精神 壓力 等因素
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水
每天固定時(shí)間排便 即使沒(méi)有便意 也要盡量排 對(duì)腸道形成規(guī)律刺激
不要暴飲暴食 每天按時(shí)吃飯 每次七八分飽 要吃清淡易消化的食物
飯后不要久坐 按摩腹部促進(jìn)消化
建議適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng) 散散步 跳舞都可以 增加胃腸動(dòng)力 促進(jìn)新陳代謝
貴在堅(jiān)持 祝早日康復(fù)
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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用于脾胃虛弱，體倦少食，脘腹疼痛，或?yàn)a痢腹痛；肺...[說(shuō)明書(shū)]
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順氣降逆，消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證，癥見(jiàn)腹...[說(shuō)明書(shū)]
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