失眠，無法入睡
健康咨詢描述： 睡不好，近10天干脆就不能入睡，即使很累很想睡都無法進入深睡狀態(tài)，要崩潰了！前2天在朋友推薦下服希爾安寧效果還可以，我怕長期下去有依賴，該怎么辦，求助！感謝萬分！
想得到怎樣的幫助：正常睡眠入睡
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好,這樣的情況考慮是神經衰弱的表現,多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)
指導意見：
在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗
謝謝！
病情分析：
根據你所提供的資料，，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點。
指導意見：
口服七葉神安片 腦靈素 等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。祝你好運！
你好~請問腦靈素哪個廠家的好些？還有七葉安神片這些不會有依賴撒？
不會有依賴，只要是正規(guī)廠家的就可以。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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