脖子老是好酸

      病情分析：
      你好，考慮頸椎病或者頸肌筋膜炎引起的癥狀，建議按摩和針灸緩解癥狀，另外可以服用氯唑沙宗片。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在低頭工作1．5～2個(gè)小時(shí)后均應(yīng)停下工作，做幾次挺胸、后仰頭的動(dòng)作，以便舒緩頸肩部緊張的肌肉。避免伏案工作者長(zhǎng)時(shí)間地處于低頭工作的狀態(tài)，睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣枕高枕頭的人必須改成枕低枕頭（枕頭高度以8～10厘米為宜）。

      病情分析：
      長(zhǎng)期伏案很容易會(huì)引起頸椎的酸脹不適
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以自己按摩，先用手揉捏頸部，肩部的肌肉，用手指彈撥頸椎兩側(cè)，按頭后頸椎開(kāi)始出凹陷處，以有酸麻感為度，平時(shí)還是要多注意休息，累了就轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，有人幫你的話，可以拔罐
      以上是對(duì)“脖子老是好酸”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你這是由于長(zhǎng)時(shí)間的處于一種姿勢(shì)造成的頸肌炎或頸肌疲勞引起的
      建議：1，經(jīng)?；顒?dòng)頸部，不要讓頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)
       2，用手輕柔頸椎 按摩頸椎
       3，用活血化瘀的外用藥水熱敷頸椎
       4，貼活血化瘀止痛的藥片（具體咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)生）
      以上方法簡(jiǎn)單實(shí)用 效果明顯

      你好,從你的描述來(lái)看,是長(zhǎng)期從事伏案工作引起的頸椎病.
      頸椎病是一種常見(jiàn)病，多發(fā)生在那些長(zhǎng)期從事伏案工作者的身上。也有的是因?yàn)槭艿酵鈧蛩邥r(shí)枕頭過(guò)高、過(guò)低等不良生活習(xí)慣造成的。它的主要癥狀：患者的頭、頸、肩胛、上肢等部位經(jīng)常感到麻木、疼痛，甚至出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)障礙，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)其他疾病，給患者工作、學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)諸多困難和痛苦。其發(fā)病原因主要由于頸部神經(jīng)根受到壓迫或刺激（中醫(yī)稱為頸部勞損），致使頸部肌群和韌帶等組織失去正常的活動(dòng)功能，因而出現(xiàn)上述癥狀。為此，用手足健康法，按摩手足部有關(guān)反射區(qū)，可以使它逐漸恢復(fù)正常功能，達(dá)到痊愈。
       一、頸椎反射區(qū)的位置。手部：位于雙手拇指肉球近掌心端側(cè)處；足部：位于雙腳拇趾肉球內(nèi)側(cè)盡頭處。
       二、按摩方法：
       1、手法：食指與拇指拱成鉗狀，夾住頸椎反射區(qū)位置，向前拉伸，然后向左、向右旋轉(zhuǎn)，再向前拉伸。連續(xù)做完上述動(dòng)作算一遍。
       2、力度：中等。
       3、次數(shù)：用于預(yù)防，每天早晚各數(shù)一次，每一次8--10遍；用于治療，每天可做多次。
       為了增加療效，每按摩一遍，最好做一遍頸椎操。方法是：坐（立）直后，首先向前低頭，并逐漸加大低頭度數(shù)，直到低不下去時(shí)，再用力向下猛低一次；其次后仰頭，并逐漸加大后仰度數(shù)，直到仰不下去時(shí)，再用力向后猛仰一次；最后分別向左、向右方向歪頭，并逐漸加大歪頭度數(shù)，直到歪不下去時(shí)，再用力向左（右）猛歪一次。
       把手足按摩和頸椎操交叉進(jìn)行的好處，可以起到相互配合，促進(jìn)療效的作用。如果嫌這樣做麻煩，也可把兩者分開(kāi)做，即集中按摩，后再做頸椎操。但兩者每次的遍數(shù)應(yīng)相同。
      平時(shí)應(yīng)注意：
       1．頸椎病的按摩治療，尤其在做被動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，不可用蠻力、暴力，避免動(dòng)作過(guò)大而產(chǎn)生意外。
       2．低頭工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
       3．避免頭頂、手持重物。
       4．睡眠時(shí)，枕頭不可以過(guò)高或過(guò)低，也不可過(guò)軟或過(guò)硬。
       5．注意頸肩部保暖，不可受涼。
       6．避免頸項(xiàng)部急性、慢性損傷。
       7．本病在按摩治療的過(guò)程中可配合頸椎牽引療法。
       8．對(duì)于頸椎病脊髓型按摩治療效果不佳。若出現(xiàn)臨床癥狀進(jìn)行性加重趨勢(shì)，應(yīng)考慮綜合治療。
       9．平時(shí)注重自我保健，例如患者取坐位或雙手叉腰站立位，然后做頭頸部前后屈伸、左右側(cè)屈各1次，再向左前方、右前方、左后方、右后方側(cè)屈各1次，呈“米”字形復(fù)式運(yùn)動(dòng)，還可做左右旋轉(zhuǎn)及環(huán)旋運(yùn)動(dòng)。搖動(dòng)時(shí)速度宜緩慢，幅度不宜太大。若在搖動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、身體不適，則說(shuō)明搖動(dòng)的速度過(guò)快或幅度過(guò)大。
       10．成人若反復(fù)落枕，多為頸椎病發(fā)生的先兆。應(yīng)及時(shí)作相應(yīng)檢查和預(yù)防性治療。

      在學(xué)習(xí)一段時(shí)間的時(shí)候應(yīng)該起來(lái)頭部活動(dòng)活動(dòng)以便舒緩頸肩部緊張的肌肉。這樣一可以放松頸肩部的肌肉。睡覺(jué)上課一定要按正確的資勢(shì)啊