失眠用派迪生發(fā)胖20斤，求更好的方法。

健康咨詢描述： 左右的時(shí)間，醫(yī)生診斷是輕度抑郁，開始服用派迪生，半顆的量，效果很好，大約服用了一個(gè)月左右就停了，就停了，因?yàn)榘l(fā)胖比較明顯，長了大概有8斤。停藥期間睡眠都還行，但同樣每天做夢(mèng)。直到今年大概三四月份的時(shí)候，沒有緣由的就是半夜總是醒，而且醒了就睡不著了，但并沒有什么心事。醫(yī)生說是抑郁癥復(fù)發(fā)，又開了派迪生，但說用量要加大，現(xiàn)在我每晚一顆，都能睡著，但做夢(mèng)沒有絲毫的改變。現(xiàn)在每天吃藥完之后，我就努力的讓自己平靜下來，特別是不要想感情的事情，不然吃了要還是睡不著。另外我現(xiàn)在過了12點(diǎn)，就算吃藥了，入睡還是有些困難。

想得到怎樣的幫助：從去年開始服用派迪生到現(xiàn)在，已經(jīng)長了20斤了，真的很害怕，而且又有依賴性。聽說中藥能調(diào)理，但是效果很慢的，而且不知道是不是一定有效呢？所以能不能中藥和派迪生能同時(shí)進(jìn)行，邊治標(biāo)邊治本呢？或者能換藥？另外我的體質(zhì)很差很差，是不是多多鍛煉身體，對(duì)這個(gè)有促進(jìn)呢？