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我念書的時候家里經(jīng)濟出來以后心理壓力一直很大,工作壓力也很大

男 | 30歲 2010-05-25 15:24:45 1人回復(fù) 來自德州市

健康咨詢描述：全部癥狀我念書的時候家里經(jīng)濟不好，出來以后心理壓力一直很大，工作壓力也很大，加上身體有乙肝病毒，現(xiàn)在家里好了，卻又碰上失戀，一直以來的失眠越發(fā)的嚴重，:

想得到怎樣的幫助：嚴重失眠怎么辦？

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2010-05-25 15:28:36 我要投訴

      病情分析：
      你好，與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.
      指導意見：
      建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點 .白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊。