懷孕幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣好？

健康咨詢描述： 補(bǔ)鈣好，我現(xiàn)在懷孕四個(gè)半月，吃了三天那個(gè)[松花鈣奶粉]
在吃這個(gè)松花鈣奶粉之前有也有吃了三天鈣片，是鈣爾奇的[碳酸鈣D3片]
后來我嫂子說吃那個(gè)[松花鈣奶粉]好，她懷孕的時(shí)候也有吃，孩子很聰明健康。
我吃[松花鈣奶粉]后就沒有吃那個(gè)鈣片了，這樣是不是亂吃??？
也不知那個(gè)松花鈣奶粉能不能吃
請(qǐng)問懷孕的人可以吃嗎？
會(huì)不會(huì)補(bǔ)的太早了，在網(wǎng)上查資料，說補(bǔ)鈣不能太早，要不然以后孩子會(huì)長不高，是真的嗎？說什么東西閉合，說的我怕怕的。
還有松花鈣奶粉能吃嗎？一天泡兩包喝會(huì)不會(huì)太補(bǔ)了？

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問懷孕幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣好