健康咨詢描述: 我主要要是,腿困,胖,腰酸困右側(cè)
曾經(jīng)的治療情況和效果: 檢查,都沒啥,也化驗(yàn)過,都好著
想得到怎樣的幫助:想看咋樣,瘦下來,腿不再困,腰部不再酸困
您好!不知您體重多少,如果超過正常標(biāo)準(zhǔn)那主要是減肥,減肥途徑主要是飲食調(diào)節(jié)比如低脂低鹽低糖等,增加蔬菜水果比例,再就是運(yùn)動,多運(yùn)動消耗多余脂肪,切忌兩天打魚三天曬網(wǎng)。
病情分析:
你好,你檢查化驗(yàn)結(jié)果都正常,這說明你身體沒什么病。
指導(dǎo)意見:
減肥的方法很多,常用方便的辦法就是多運(yùn)動。要注意運(yùn)動的連續(xù)性,必需天天堅(jiān)持。如跳舞,跑步等。身體發(fā)困,可以吃點(diǎn)健脾中藥。中醫(yī)上講脾主肌肉。健脾有利恢復(fù)體力。常用的中藥有”參苓白術(shù)散”、“歸脾丸”等。
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