健康咨詢描述: 我至從生了小孩胸部就自然變小下垂,該選擇什么方法 讓自己從新挺拔美麗起來?
想得到怎樣的幫助:我至從生了小孩胸部就自然變小下垂,該選擇什么方法 讓自己從新挺拔美麗起來?
病情分析:
健胸操。這是最有效、最經(jīng)濟的方法。產(chǎn)后若及時進行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持,效果才明顯。平時做一些體育運動有助于乳房飽滿,如游泳(特別是蛙泳)、劃船等。
指導意見:
經(jīng)常按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內(nèi)側劃圈。兩側乳房各做10次,可以促進局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,并有利于雌激素分泌。
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