星期五晚上,朋友約去說有個(gè)動(dòng)感單車很火爆,我肯定喜歡

健康咨詢描述： 星期五晚上，朋友約去健身，說有個(gè)動(dòng)感單車很火爆，我肯定喜歡。因?yàn)槠綍r(shí)很少鍛煉，就過去了。在騎車過程中，因?yàn)橐魳泛軇?dòng)感，人也很多，以為就是騎車那樣簡(jiǎn)單，就跟著音樂運(yùn)動(dòng)了一個(gè)小時(shí)。其間，因?yàn)轶w力問題，間歇性休息了一陣子，待朋友們運(yùn)動(dòng)結(jié)束的時(shí)候，我下車，兩腿發(fā)軟，差點(diǎn)摔倒在地。教練說是平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的結(jié)果，叫拉拉韌帶?；厝サ诙炀推鸩涣舜擦?，兩腿酸痛，尚能走路。在家躺了兩天后，越發(fā)嚴(yán)重。以為運(yùn)動(dòng)性拉傷頂多是兩三天就好的?？伤奶爝^去了，昨天晚上是疼的睡不了覺。一動(dòng)就疼，不能抬腿，不能上下樓梯。連坐下來(lái)都疼。結(jié)果是一晚未眠。我想請(qǐng)問到底是什么原因，大概什么時(shí)候能好？需要去醫(yī)院看看嗎？
四天之前，運(yùn)動(dòng)過量。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 未治療

想得到怎樣的幫助：以前運(yùn)動(dòng)也就是小疼二三天，這次疼得簡(jiǎn)直受不了了。請(qǐng)教，究竟是怎么回事？要不要治療？