怎么瘦小腿？

      病情分析：
      你好，建議你平時多點運動，跑慢步可以瘦腿，
      指導意見：
      如果是沒有時間作運動，可以買瘦腿襪試試，全物理作用，沒藥物成份。
      

      病情分析：
      您好，解決小腿粗主要是運動，但不能劇烈運動，所有的減肥方法中最科學最有效的就是有氧運動，具體是這的：
      指導意見：
      1.坐在床上兩腿伸直并攏，腳尖立起，雙手前伸摸到腳尖并保持住這個姿勢，如果能抓住腳跟更好，注意膝蓋一定不要彎曲。如果夠不到也要盡量伸向腳尖，這時感覺小腿有酸痛感就對了。。
      2.坐在椅子或沙發(fā)上，身體坐正，小腿與大腿成90度。雙腳尖抬起腳跟著地，保持10秒，然后換腳跟抬起腳尖著地，保持10秒，這樣交替做幾組，這個動作隨時隨地都能做，很方便。
      3.跳繩，這個運動不僅能運動小腿，對全身的塑身都非常好。
      4.躺在床上雙腿上舉，雙腳交替勾起、繃直，最好同時用手自腳腕向大腿跟按摩腿部，然后把雙腿抬高于心臟（搭在墻上你可以看書、敷張面膜、看看電視）20分鐘
      
      以上是對“怎么瘦小腿？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！