健康咨詢描述: 我的胸部怎么現(xiàn)在怎么沒有一點彈性了,摸去很軟軟的,沒有一點緊實感,現(xiàn)在穿衣服又不好看。
想得到怎樣的幫助:請問什么方法能讓我的胸部變小一點啊,變得緊實一點,在不要整形的情況下。謝謝!
病情分析:
由脂肪與乳腺形成的柔軟胸部,因重量與年齡的增長而下垂是無可避免的宿命。
指導(dǎo)意見:
你的情況可以試試: 1、合掌雙手用力
雙手合掌,并使手掌相互用力合壓。合壓時,胸部兩側(cè)的胸肌拉緊,呈緊繃狀態(tài),約進行5妙鐘后放松。重復(fù)10次左右。
2、緊握手腕互相強拉,使胸機緊張。
在面前互相緊握手腕,注意手肘開節(jié)必須朝外,且左右手肘要互牽引。在確定胸肌施力后進行,與1項同。但是若用力過猛導(dǎo)致疲勞,則易有反效果。
3、手腕朝內(nèi),肩膀打開。
背肌伸直,端正資勢。手掌握拳,手肘內(nèi)側(cè)朝身體貼近。手腕最好不離開身體,肩膀打開,胸肌與背肌維持2~3秒的緊張狀態(tài)后放松。且在挺胸的狀態(tài)下反復(fù)進行10次。
病情分析:
您好!如果屬于產(chǎn)后乳房松弛的話,是哺乳造成的。而在未生育時出現(xiàn)這種情況,屬于氣血不足的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
不管是哪種情況,都需要以調(diào)補為主。要多吃動物性優(yōu)質(zhì)蛋白,以及多種水果。另外自我按摩也會起到一定作用。
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