了怎么才能治好啊，現(xiàn)在左手都不敢吃勁，很難受，謝謝您！

      病情分析：
      您好：
       鑒于你的表述，肌腱長期過度摩擦，即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引致腫脹，這情況便稱為腱鞘炎。
      指導(dǎo)意見：
       建議：
      1.用溫水洗手：養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。
      2.旋轉(zhuǎn)手腕：當(dāng)刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運動之一。轉(zhuǎn)動手腕約2分鐘?？梢赃\動所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。
      3.抬起手臂：抬起手，高過頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。
       如果長時間沒有改善，建議就醫(yī)遵醫(yī)囑！
      祝健康！