這是怎么回事?

      病情分析：
       綜合病情，您患的是頸肩痛，也有頸椎病的可能。
      指導(dǎo)意見：
       頸肩痛可能是慢性損傷引起的，如長期伏案或電腦前工作，缺乏運動等。改善癥狀最主要的是靠功能鍛煉，如工作一小時休息十分鐘（不一定這么長，主要是養(yǎng)成定時休息的習(xí)慣），做做放松活動，如伸懶腰，用頭畫“風(fēng)”字，上身作跑步狀，擴胸運動，雙手交替上舉后伸，彎腰試圖手扶地等；平時抽時間戶外運動，曬太陽跑步散步游泳等，有助于增加維生素D合成和鈣的吸收、強健骨骼、緩解疲勞。飲食只是輔助手段，可以喝牛奶吃芝麻醬等，對補鈣有幫助。