水面方面的問題

      病情分析：
      你好，睡覺易驚醒，睡眠質(zhì)量差
      ，可以考慮是神經(jīng)衰弱癥
      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)衰弱，口服地西泮，安神補腦液, 五味子糖漿， 六味地黃丸，注意休息,禁忌辛辣食物 。具體治療由當(dāng)?shù)蒯t(yī)生根據(jù)病人具體情況決定.
      

      病情分析：
      飲食不當(dāng)，生活有壓力，睡眠不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲食要以清淡為主，以飲食上火，會影響睡眠，生活有煩惱，要懂得釋放，不要壓抑在心里，多去戶外散心，呼吸新鮮空氣，多喝補品湯，有助提高睡眠，生活調(diào)理好慢慢即可。謝謝。
      

      病情分析：
      失眠癥是一種持續(xù)性的睡眠的質(zhì)和/或量令人不滿意的生理障礙。對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本癥的致病心理因素。
      失眠是常見的睡眠障礙?？衫^發(fā)于軀體因素、環(huán)境因素、神經(jīng)精神疾病等。本癥是因精神緊張、焦慮恐懼、擔(dān)心失眠的所謂原發(fā)性失眠癥。其癥狀特點為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，嚴(yán)重影響工作效率或社會功能。
      指導(dǎo)意見：
      為了區(qū)分失眠的不同時間階段，將失眠分為入睡困難、睡態(tài)不穩(wěn)、早醒三種形式。
      一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
      二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。
      三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。
      四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。
      五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
      六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒樱部煞磸?fù)計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡。
      七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
      另外，對于部分較重的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會取得更快、更好的治療效果。
      
      
      以上是對“水面方面的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好 考慮是壓力過大導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      這種情況考慮是壓力過大導(dǎo)致的營養(yǎng)、內(nèi)分泌失調(diào)，建議合理膳食注意合理運動，適當(dāng)放松壓力，祝健康