背疼怎么辦

      病情分析：
      而對于背痛的人來說，則可以在家用黃豆口袋做擴胸運動來減輕疼痛。方法是，每坐1～2小時后，馬上站立起來，一手拿著黃豆口袋放在肩膀上，轉(zhuǎn)動上身，悠動黃豆口袋來捶打背部肌肉，另一側(cè)的手臂做擴胸運動，每次舒展胸部3～5分鐘。同時，可緩緩地上下左右活動頸部，自由自在地聳抬雙肩，做深呼吸。做擴胸運動的次數(shù)、強度和頻率，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況而定。
      指導意見：
      需要注意的是，腰酸背疼時不要到保健場所做用力較大的按摩，盡管按摩當時會減輕疼痛，甚至感覺比較舒服，但并不利于勞損肌肉的恢復。
      

      病情分析：
      中年女性，背部不定時疼痛。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，個人感覺不像內(nèi)科風濕方面的疾病，一般風濕病還是有典型關(guān)節(jié)腫和疼痛。因此建議如果加重或有條件還是看骨科，生活中一般骨關(guān)節(jié)病都注意休息，疼痛時主要不要彎腰提重物，避免著涼。祝健康