打羽毛球,胳膊從后向上擺動的時候,肩膀疼
男 | 28歲 懸賞20個健康幣
2010-04-09 10:21:14
2人回復
來自未知
健康咨詢描述：
打羽毛球，胳膊從后向上擺動的時候，肩膀疼！
3天了~
想得到怎樣的幫助：請問是肌肉拉傷還是關節(jié)損傷？怎么休養(yǎng)？
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醫(yī)生回復區(qū)
2010-04-09 10:23:45 我要投訴
病情分析：
對于肩周炎來說 需要你不斷的活動 簡單來說 你甩開 就不會太痛 當然了 疼痛是一個難以忍受的事情
指導意見：
經(jīng)常聳肩 正確的聳肩方法是，頭要正直，挺胸拔頸，兩臂垂直于體側，然后兩肩同時盡量向上聳起。兩肩聳起后，停1秒鐘，再將兩肩用力下沉。一聳一沉為1次，每天做100－120次
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