怎么判斷一個人是不是體寒

      病情分析：
      你這是陽氣不足，細(xì)胞的生命活動衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動。
      指導(dǎo)意見：
      陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。

      病情分析：
      這位朋友這是有體寒的表現(xiàn)但也不完全是，中醫(yī)視男性為陽女性為陰，陰本身就有陰寒的一面這也是女性的生理特點。
      指導(dǎo)意見：
      多數(shù)女性都會有手腳冰冷，冬天更盛的情況的，這個可以吃一些溫補的中藥，和食物，如右歸丸，和參類，都可以改善這種體寒。

      病情分析：
      你這應(yīng)該是陽虛體寒，所以經(jīng)常冬天手腳冰涼
      指導(dǎo)意見：
      您應(yīng)該少吃些生冷寒涼之物，比如冰棍等，多吃點補陽的產(chǎn)品，比如說桂圓，米粥等，冬天還可以喝些生姜紅糖水，又驅(qū)寒又補血。祝早日康復(fù)！
      以上是對“怎么判斷一個人是不是體寒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況應(yīng)該就是體寒了
      指導(dǎo)意見：
      建議可以用一個水桶里面裝入熱水＋米酒＋姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳?？梢远喑孕┓镁S他命E

      病情分析：
      你好，你這是體寒的表現(xiàn)，體寒的人最明顯的表現(xiàn)就是四肢容易冷，暖不熱。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以多吃辛辣的食物，還有就是多食熱性高的食物，比如說牛肉，狗肉，辣椒，羊肉等，少食冷的食物。

      病情分析：
      體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯而引起的癥狀怕冷 怕涼 手腳冰涼 體熱一般是手足心熱 還有點冒汗表現(xiàn)是 體寒
      指導(dǎo)意見：
      平日里，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環(huán)流暢了，體寒也就得到了有效預(yù)防。鹽分有著溫?zé)嵘眢w的說法，所以，適當(dāng)?shù)財z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當(dāng)然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。 多吃北方水果少吃南方水果
      

      病情分析：
      你好，判斷一個人體寒的方法有很多，比如，若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質(zhì)的人基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進(jìn)空調(diào)房間。 像你所說的那個，腳涼就是體寒的表現(xiàn)之一。
      指導(dǎo)意見：
      多吃含鐵的失誤，婦女應(yīng)每日攝入18毫克鐵，但是大多數(shù)婦女沒有達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)。因為，怕冷的女性除了保證一定的食量，攝入充足的熱量外，應(yīng)有意識地多吃些富含鐵質(zhì)的食物，如動物肝臟，羊肉，牛肉，魚，雞蛋，黑木耳，牛奶，豆類和綠葉蔬菜等。也要多吃些含碘較多的食物，如海帶，海蜇，海水魚，蝦皮等。 少吃一些，比如，性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
      以上是對“怎么判斷一個人是不是體寒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腳很涼這是末梢血液循環(huán)不暢。
      指導(dǎo)意見：
      體寒的人可以多吃些溫?zé)嵝缘氖澄锊蝗纾豪苯?，生姜，紅棗，龍眼，牛肉等，盡量少吃一些寒涼的食物如：梨，冷飲等。

      病情分析：
      從你說的情況來看，你的體質(zhì)偏弱，腳涼是由于足部血液循環(huán)差的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      體寒的人沒有絕對的禁忌食物，在食物當(dāng)中如羊肉、狗肉、牛肉這些都是溫性的食物，可適當(dāng)加些枸杞，蓮子燉湯進(jìn)行食補。另外最重要的一點就是可以通過體育鍛煉增強自己的體質(zhì)，改善下肢的血液循環(huán)供應(yīng)，如多跑步，跳繩等。

      病情分析：
      多吃熱性食物，包括羊肉牛肉這類的。
      指導(dǎo)意見：
      少吃寒性的水果，及一些寒性的海鮮。平時也要注意保暖。

      這是陽氣不足的表現(xiàn)，也就是末梢血運不足。建議多運動手腳，還要補陽助運，可以多吃點溫補的東西，如當(dāng)歸羊肉、黃芪燉雞、韭菜炒蛋等。海魚、蟹、西瓜、冷飲等這些生冷的盡量不要吃。

      病情分析：
      您好根據(jù)您的情況，我做出以下判斷：
       您的情況可能是因為體內(nèi)有輕微陽虛導(dǎo)致陰盛的狀況出現(xiàn)，您“冬天的時候 腳很涼、進(jìn)被窩很久也暖不過來”，這并不能完全說您有體寒的狀況，因為冬天大家都有腳冷的情況發(fā)生，建議您晚上睡覺前可以用熱水泡腳，這樣再進(jìn)被窩時，您的腳就暖和了，而且睡覺前泡腳有利于您的睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      您好，
       體寒的人冬天可以多吃以下食品１.用姜熬湯，加入紅塘，一點阿膠，服用．２.多吃菜，如：白菜＼菠菜＼蘿卜，都很好的！３.羊肉．不但不增肥而且還趨寒?。?還有記住一點就是：不是什么東西只要是溫的，熱的就好，這樣就錯了．要吃性溫的食物哦！
       溫暖手腳的方法 1睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。 2洗完澡或是泡完熱水，擦干后立刻穿上襪子保溫。 3可以用一個水桶里面裝入熱水、米酒和姜片（熱水和米酒的比例1：1的）。冬天在看電視時或下班休息后使用，有助于改善怕冷的現(xiàn)象。
      冬季時選擇屬性溫?zé)岬氖澄锘蛩幉倪M(jìn)補，讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡(luò)，能達(dá)到御寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調(diào)味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補養(yǎng)身體、促進(jìn)新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物。
      吃這些不怕冷
      肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。
      蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等
      。
      祝你早日脫離冰冷的身體，還有要加強鍛煉哦。

      您的癥狀我也有，但是我不認(rèn)為這是體寒。 真正的體寒無論什么時間體表溫度都比正常人的低。
      您需要在夏天的時候注意不要吃太多過冷的食物，冬天的時候根據(jù)外界溫度加衣就可以緩解的