形體保持有什么好方法

      坐時(shí)注意姿勢(shì)，抬頭挺胸，板凳只坐三分子一
      走路時(shí)腿夾緊，走路要盡量快
      可以適當(dāng)做做瑜伽
      這是在生活中的減肥
      多吃蔬菜瓜果，作息規(guī)律，食物搭配合理就OK

      病情分析：
      長(zhǎng)時(shí)間的坐著，會(huì)導(dǎo)致駝背，腹部贅肉，大腿變粗等一系列的形體變形。
      指導(dǎo)意見：
      我想最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)了。跳繩，爬上，仰臥起坐，臂力棒，跑步等等。生命在于運(yùn)動(dòng)，只要你經(jīng)常運(yùn)動(dòng)就會(huì)有意想不到的收獲哦~~