如何預(yù)防靜脈曲張，告別粗壯腿。。。

      病情分析：
      一是慢跑、騎自行車、游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng)后，要抬高雙腳片刻，這樣有利于靜脈血液向心臟回流。
      指導(dǎo)意見：
       二是平時(shí)要穿平跟鞋，不宜穿高跟鞋；下班回家后，宜赤腳或穿拖鞋，以改善足部血液循環(huán)； 每晚睡覺前，用熱水洗腳能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。
      

      病情分析：
      你好，晚上休息時(shí)是不建議用的
      指導(dǎo)意見：
      晚上睡覺時(shí)身體處于平臥狀態(tài)，下肢的血液回流阻力不大，白天下肢回流有一定的阻力，長期站立的人容易發(fā)生靜脈曲張，并不是長期一直需要穿的，靜脈曲張襪能在一定程度上預(yù)防靜脈曲張