讀書(shū)的質(zhì)量
健康咨詢描述：
為什么有時(shí)候讀書(shū)的時(shí)候很困，讀著讀著眼睛就要閉起來(lái)睡覺(jué)一樣，有的時(shí)候讀著讀著就走神了，想別的事了，有的時(shí)候把整段讀完，回頭想想忘了剛才那段是在說(shuō)什么，讀書(shū)質(zhì)量非常差，還是注意力不集中，能有什么辦法嗎？
記不清了
曾經(jīng)的治療情況和效果： 讀書(shū)質(zhì)量非常差，還是注意力不集中，能有什么辦法嗎？
想得到怎樣的幫助：讀書(shū)質(zhì)量非常差，還是注意力不集中，能有什么辦法嗎？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
讀書(shū)的時(shí)候困倦，走神，健忘，讀書(shū)質(zhì)量差，注意力還不集中，造成這些情況的原因很多，如睡眠不足，或想的比較多，或?qū)ψx書(shū)不感興趣，等等原因。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
我建議你，睡眠充足，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)鍛煉，尋找自己讀書(shū)的動(dòng)力，而且，讀書(shū)的時(shí)間不要太長(zhǎng)，把書(shū)本里的東西換化成自己的東西記在腦袋里。同時(shí)還要放松心情。
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