健康咨詢描述: 剖腹產(chǎn)后腰酸,坐著或站著的時候有什么動作可以訓(xùn)練腰背肌肉的
想得到怎樣的幫助:請問醫(yī)生坐著或站著的時候有什么動作可以訓(xùn)練腰背肌肉的,謝謝
病情分析:
剖宮產(chǎn)術(shù)后腰酸痛,現(xiàn)在想鍛煉腰背部肌肉。
指導(dǎo)意見:
坐著或者站著時很難進(jìn)行腰背部肌肉的鍛煉,你還是平躺行挺腰鍛煉,或者俯臥位肺炎式鍛煉。挺腰鍛煉剛開始時挺辛苦的,要堅(jiān)持住,這對于你很有好處的。
病情分析:
剖腹產(chǎn)對產(chǎn)婦的傷害其實(shí)是蠻大的,我的朋友當(dāng)中,有剖腹產(chǎn)的基本上都說自己有腰疼的問題。
,剖腹產(chǎn)的后遺癥(憋不住尿、腰酸等)才消失得差不多。
指導(dǎo)意見:
另外,從西醫(yī)的角度來看,做手術(shù),人體要丟失一部分血液,造成體內(nèi)有輕微的失血,要通過骨髓造血來補(bǔ)充,這有一段時間才能恢復(fù)。中醫(yī)則認(rèn)為是氣血兩虧,而且骨髓歸腎,手術(shù)后元?dú)馓摿耍猜芏唷?
病情分析:
加強(qiáng)鍛煉,不需要服用太多的藥物。
指導(dǎo)意見:
也是正?,F(xiàn)象.飲食也要富含蛋白和維生素,尤其注重補(bǔ)鈣,可以做瑜伽
以上是對“剖腹產(chǎn)后腰酸”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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