失眠困擾，求解～
男 | 22歲 2010-03-25 14:34:40
1人回復(fù)
來自武漢市
健康咨詢描述：
晚上失眠，睡不著，但是第二天精神還不錯！
從高中開始，現(xiàn)在快大學(xué)畢業(yè)了。如果沒事還好，一有事情就興奮~
曾經(jīng)的治療情況和效果： 以前咨詢過，有人說是心理問題，吃藥沒用的~
想得到怎樣的幫助：想問一下失眠對身體有什么不良影響，還有怎樣改善睡眠！謝謝！
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2010-03-25 14:35:07 我要投訴
病情分析：
你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,
指導(dǎo)意見：
多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!
2010-03-25 14:31
hmilyzwj2010
追問
晚上聽歌對睡眠有沒有壞處？可以改善睡眠嗎？
2010-03-25 14:34醫(yī)生回答：
吻合的音樂可以
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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