剖腹產(chǎn)后腰酸
健康咨詢描述： 了，如果不去功能科(可能沒有)自己做些適當(dāng)?shù)腻憻挄脝幔空堉更c。還有我前幾天開始吃一些活血和接骨續(xù)筋的中成藥不知道有沒有用，是不是不能彎腰和多坐，謝謝
想得到怎樣的幫助：自己做些適當(dāng)?shù)腻憻挄脝幔空堉更c。還有我前幾天開始吃一些活血和接骨續(xù)筋的中成藥不知道有沒有用
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病情分析：
剖宮產(chǎn)術(shù)后5個月，現(xiàn)在仍感腰酸痛。
指導(dǎo)意見：
你最好到醫(yī)院去接受醫(yī)師的指導(dǎo)，這樣可以保證效果。你那里沒有功能科（康復(fù)科），那你可以到骨科去。你若不去醫(yī)院的話，你在家可以進行挺腰鍛煉（平躺，雙腿屈曲，然后抬起臀部及腰部，每天做500次左右，可以分開來做），經(jīng)一段時間鍛煉后，你的腰背部肌肉得到加強后，腰酸的癥狀就會緩解。
活血和接骨續(xù)筋的中成藥可以服用，有一定的效果，建議繼續(xù)服用，同時可以加用止痛藥。
平時不要長時間保持一個姿勢，長時間保持一個姿勢可以加重腰酸的感覺。
病情分析：
產(chǎn)后腰酸腰痛是很多媽咪經(jīng)常遇到的麻煩。
指導(dǎo)意見：
學(xué)會放松精神，緊張情緒會使血中激素增多，促發(fā)腰椎間盤腫大而致腰痛，愉快心情有助于防止腰痛發(fā)生。
每天起床后做2-3分鐘的腰部運動，平時多去散步或做騎車運動，都能防止和減輕腰痛。
飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質(zhì)疏松而引起腰痛。
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