我剛19歲啦,現(xiàn)在只有162,我希望可以想長高我想了解一下所

      你好，身高跟先天遺傳和后天營養(yǎng)都有很大關系，最好到醫(yī)院拍個腕骨片，看看骨骼線是否閉合，如果已經閉合了，打生長激素也不能長高了，平時多參加體育鍛煉，合理營養(yǎng)，保證從足的睡眠，保持心情愉快。
      

      病情分析：
      您好，多補充蛋白質。蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質。人體生長發(fā)育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質蛋白質，應注意多補充。另外，在5-10月，青少年應適當?shù)囟喑砸恍╇u蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養(yǎng)物，容易被人體消化吸收。一個雞蛋的營養(yǎng)價值約等于250克牛奶。在"奧妙的5-10月"中，由于生長發(fā)育較快，當營養(yǎng)供應不足的情況下，人體便容易發(fā)生軟骨病和貧血。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素D等可促使骨質鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進健康成長的最佳滋養(yǎng)食品。
      指導意見：
      維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長發(fā)育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
      

      病情分析：
       你好 一般男孩子能長到20歲，不要相信虛假廣告。
      指導意見：
      到醫(yī)院檢查骨骺線愈合沒有，只要骨骺線沒有愈合就還有長高的空間。
      
      以上是對“我剛19歲啦,現(xiàn)在只有162,我希望可以想長高我想了解一下所”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！身高對于每個人來說都重要！可你也存在心理問題
      指導意見：
      我建議你現(xiàn)在注意一下飲食！和吃一些含鈣高的食品！多加鍛煉！你現(xiàn)在才19！應該還會長高的
      

      你好
      建議不要注射生長激素，如同人體腎臟乃先天根本一樣，拔苗助長可能會適得其反。
      養(yǎng)生有三戒： 一戒：少年戒欲 ； 二戒：中年戒斗 ； 三戒：老年戒貪。