經(jīng)常脖子和頭部左下方之間(應(yīng)該是勁椎附近吧)酸痛,頭左右搖的時候卡卡卡響沒有什么

      病情分析：
      你這就是長期坐姿不對導(dǎo)致的頸椎病變！
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可以用中藥熱敷，將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鐘。每日1次?？筛纳祁i背部血循環(huán)，緩解肌肉痙攣。堅持一段時間，就會看到效果！

      病情分析：
      脖子酸痛的患者平時應(yīng)該注意些以下幾點
      （1）要注意頭頸部的正確姿勢，每天堅持作前傾，后仰、左右旋轉(zhuǎn) 1－2次，堅持10分鐘。
      （2）保持良好的睡眠姿勢，最好采用質(zhì)地柔軟的元寶型枕頭，以維持頸椎棘突 向前的生理弧度。
      指導(dǎo)意見：
      （3）枕頭的高度應(yīng)以10厘米左右為宜,適之寶新推出的專利產(chǎn)品護頸套枕就是專門針對頸椎不好人群設(shè)計的,主要起到呵護和理療同時進行。
      （4）平時工作的體位，做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當(dāng)休息。
      請采納
      
      以上是對“經(jīng)常脖子和頭部左下方之間(應(yīng)該是勁椎附近吧)酸痛,頭左右搖的時候卡卡卡響沒有什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！頸椎病引起的上述癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      頸椎病沒有特效藥，只有靠保養(yǎng)，也可以通過牽引，電療，按摩，來改善，平時可以做頸部運動，不宜長時間低頭。注意頸部保暖。祝你健康快樂！

      病情分析：
      根據(jù)你的癥狀，這是很典型的頸椎病
      指導(dǎo)意見：
      因頸椎間盤退變及其繼發(fā)性改變刺激或壓迫鄰近組織而引起的各種癥狀和體征稱為頸椎病。
       病因：主要有慢性勞損、外傷及其他：1）不良的睡眠體位如高枕；2）工作姿勢不當(dāng)；3）不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉：頸椎已有退行性變不提倡鍛煉；4）身體的其他疾病會造成頸椎病變?nèi)缣悄虿?、甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌的疾病也可促使頸椎退行性變。
       注意：1，避免長時間一個體位，經(jīng)?；顒宇i部。頸部運動：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。2，買一個護頸枕，使頸部在睡覺時得到休息，3，癥狀較嚴重時選擇針灸推拿治療，平時可自我按摩頸部。
      

      病情分析：
      長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業(yè)的工作人員，由于長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉(zhuǎn)、側(cè)屈過度，更進一步導(dǎo)致?lián)p傷，易于發(fā)生頸椎病。 辦公室工作人員首先在坐姿上應(yīng)保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩后展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。將桌椅高度調(diào)到與自己身高比例合適的最佳狀態(tài)，使目光平視電腦屏幕，雙肩放松。避免頭頸部過度前屈或過度后仰,以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞。
      指導(dǎo)意見：
      1. 坐姿正確：要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應(yīng)不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。
      2. 活動頸部：應(yīng)在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次，轉(zhuǎn)動時應(yīng)輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為準。使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。
      3. 抬頭望遠： 當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，每當(dāng)伏案過久后，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。
      4. 睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應(yīng) 略凹進，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風(fēng)。
      5. 避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。