不知是不是頸椎??？我這幾天老是脖子疼

      病情分析：
      這位朋友你好：你的情況可能是頸椎病，大部分是由于退變或者長時間的姿勢不當(dāng),比如長時間伏案或者上網(wǎng)等,時間久了會導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生以及生理弧度的改變,頸椎變直甚至反弓，進(jìn)而影響到脊髓,引起壓迫或者卡壓等,會出現(xiàn)頸部周圍的不適以及手指麻木,頭暈等癥狀.建議去醫(yī)院拍個頸椎片子看看．
      指導(dǎo)意見：
      可以進(jìn)行藥物治療(如芬必得,西樂葆等）,貼膏藥也是可以的，如奇正消痛貼，還有理療等.另外是改正不良的習(xí)慣,加上適當(dāng)?shù)腻憻捄捅ｐB(yǎng).鍛煉方法：
      １.望天看地：望天時頭后仰到極限,看地時下頜盡力貼近胸部,重復(fù)10次.
      2.左右旋轉(zhuǎn),頭向左或向右緩慢地旋轉(zhuǎn),看肩背到最大限度(用力不要過猛).連續(xù)10次.
      3.左右側(cè)屈：應(yīng)向左到右緩慢側(cè)屈,耳朵靠近肩膀,身體肩膀保持不動,左右重復(fù)10次.
      4.用頭從右向左做畫圈動用,每一個方向動作做到極限,盡量把頸部肌肉拉直,左右重復(fù)10次.
      頸部養(yǎng)護(hù)
      包括：①保暖,注意風(fēng)寒侵襲,如出汗,飯后,浴后,睡后注意防范,②飲食,多食豆類制品,山藥等,③枕,選透氣性好,能隨時調(diào)節(jié)枕頭高低,以生理位為佳,一般高度以8cm～15cm為宜.