腸胃功能紊亂

      病情分析：
      你的癥狀叫腸易激綜合癥，主要的原因是，心理壓力大，工作或?qū)W習(xí)緊張，加之飲食不協(xié)調(diào)，過度的減肥節(jié)食而引發(fā)胃腸功能紊亂的原因。
      應(yīng)盡快恢復(fù)正常飲食（不要以節(jié)食的方法減肥，害處太多了），一日三餐熱量要均衡，不要吃得過少，多喝溫開水、多吃一些清淡、易消化的食物，同時適當(dāng)多吃一些青菜、水果，保持規(guī)律作息。可服用一些藥物（消食片、多酶片、增加胃動力的藥物）幫助緩解不適。
      要注意勞逸結(jié)合，要積極調(diào)整個人的情緒。工作學(xué)習(xí)不能太緊張，要加強(qiáng)體格鍛煉，以有氧運(yùn)動的方法減肥，別以節(jié)食減肥，運(yùn)動要持之以恒，不能“三日打漁，兩日曬網(wǎng)”，如果你能堅持鍛煉，一連堅持到21天后，你就能習(xí)慣和體驗(yàn)到運(yùn)動減肥帶來的多種益處（尤其是心理上的，心情相當(dāng)?shù)挠淇欤?。不妨嘗試一下。
      飲食必須有規(guī)律，不能饑餓不均，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應(yīng)該定時定量，千萬不要過度節(jié)食或暴飲暴食。
      指導(dǎo)意見：
      你以前本身就腸胃不好，應(yīng)盡量做到定時進(jìn)餐，每日可定時進(jìn)食5~6次，進(jìn)食量少，能減輕胃的負(fù)擔(dān)，避免胃部過度擴(kuò)張；進(jìn)餐次數(shù)多，可使胃中經(jīng)常存有少量食物，以中和胃內(nèi)過多的胃酸。病情嚴(yán)重的人最好食用營養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點(diǎn)蜂蜜，因?yàn)榉涿塾幸种莆杆岱置?、促進(jìn)潰瘍愈合的功能。
      注意飲食衛(wèi)生：吃飯時一定要細(xì)嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。此外，應(yīng)盡量少吃刺激性食品（包括飲酒和吸煙），會使胃容物排出延遲，進(jìn)而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重
      保持精神愉快：腸胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。因此，平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強(qiáng)的參加運(yùn)動，從這種狀態(tài)下來達(dá)到你減肥的目的。

      可以服用多酶片和復(fù)合維生素B，也可以吃枯草桿菌和酵母菌、雙歧桿菌制劑。平時可以多喝酸奶。同時，多的進(jìn)行腹部按摩。少吃多餐。少吃油膩。多吃蔬菜水果。不要吃生冷東西。冰鎮(zhèn)的東西。也可以到中醫(yī)醫(yī)生那里把脈調(diào)理?？股夭皇钦{(diào)理腸胃最好的藥物，反而很多腸道的益生菌被消滅，腸道內(nèi)環(huán)境收到抗生素破壞。功能肯定不好
      
      以上是對“腸胃功能紊亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好,少食刺激性的食物、什么食物都應(yīng)該適可而止、少飲酒特別是白酒、多吃纖維素含量高的食物，吃容易消化吸收的食物，祝你好運(yùn)！