豐胸健身操該怎么做

      病情分析：
      您好；⑴四肢著地，腳尖放在椅子邊上，雙手按節(jié)拍1~4一步步向前，漸漸離開椅子，伸直雙腿。按節(jié)拍5~8再回到開始狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      只要每周做3~4次，經(jīng)過一個月的系統(tǒng)練習(xí)，你就會發(fā)現(xiàn)你的乳房開始豐滿起來，如果疲勞了，就用一下金鎮(zhèn)抗疲勞手鏈，會帶來更好的效果。
      

      病情分析：
      您好,青木瓜自古就是第一豐胸佳果,因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì),促進身體對蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類食用,效果最佳.
      指導(dǎo)意見：
      豐乳健身操：
      ⑴四肢著地，腳尖放在椅子邊上，雙手按節(jié)拍1~4一步步向前，漸漸離開椅子，伸直雙腿。按節(jié)拍5~8再回到開始狀態(tài)。
      ⑵腳尖放在椅子邊上，雙手著地，雙手和全身挺直，做俯臥撐6~16次。
      ⑶跪地，雙手分開齊肩寬，撐地，小腿彎曲向上抬起。彎曲 胳膊 時，做俯臥撐動作， 胸部 著地。伸直雙臂盡量拉長胸肌，做6~16次。
      ⑷仰臥。雙手握拉力器，緩慢上舉，然后雙手緩慢放下。做6~10次。
      ⑸雙腳開立齊肩寬，腳尖朝外。雙手握2~3公斤重的 啞鈴 放胸前。雙臂向兩邊分開，再收回于胸前。逐漸加大動作難度。例如，在雙手分向兩邊的同時，做半蹲的動作。
      ⑹準(zhǔn)備姿勢同上。雙手分向兩邊，齊肩高，胳縛肘稍彎曲。伸展肩胛骨，雙手繼續(xù)后伸。做6~16次。
      ⑺橫躺在椅子上，雙手彎曲握3~5公斤重的啞鈴放頭的兩側(cè)。舉起雙手，向大腿貼近。再回到開始狀態(tài)。做3～10次。
      ⑻直立，雙手彎曲放胸前，手掌相對。用全力擠壓手掌，再放松。每個狀態(tài)保持2～3秒。
      以上是對“豐胸健身操該怎么做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！